Jeśli jesteś w ciąży, prawdopodobnie zdajesz sobie sprawę, że ważne jest, aby uzyskać prawidłowe codzienne odżywianie dla zmieniającego się ciała i rozwijającego się dziecka. Ważne jest również unikanie lub ograniczanie żywności, która może być szkodliwa w czasie ciąży. Obejmuje to herbatę, głównie ze względu na zawartość kofeiny. Jednak nawet herbaty ziołowe, które nie zawierają kofeiny, takie jak Tazo Calm Tea, zawierają składniki, których nie udowodniono, że są bezpieczne dla rozwijającego się dziecka i powinny być unikane przez kobiety w ciąży.
Kofeina
Lekarze zalecają unikanie lub ograniczanie picia herbaty w czasie ciąży, ponieważ wiele rodzajów herbaty zawiera kofeinę. Nawet niektóre ziołowe napary mogą zawierać niewielkie ilości zielonej lub czarnej herbaty, która zawiera kofeinę. Witryna BabyCenter informuje, że nie trzeba całkowicie powstrzymywać się od kofeiny, ale może być konieczne zmniejszenie spożycia herbaty, jeśli wypija się więcej niż dwa kubki dziennie. Chociaż herbata zawiera mniej kofeiny niż kawy, wystarczy dwa kubki herbaty, aby dostarczyć 200 miligramów kofeiny.
Ruchomości
American Pregnancy Association ostrzega, że kofeina jest wchłaniana do krwiobiegu matki i przechodzi przez łożysko, gdzie dociera do dziecka. Rozwijający się płód nie jest w stanie rozkładać kofeiny i może gromadzić się w krwioobiegu płodu. Kofeina jest stymulantem i może sprawić, że poczujesz się bardziej rozbudzony i zwiększysz tętno i metabolizm, co może sprawić, że Twoje dziecko będzie niespokojne. Poważniejszym problemem jest to, że regularne spożywanie zbyt dużej ilości kofeiny podczas ciąży może zwiększać ryzyko niskiej masy urodzeniowej, a nawet ryzyka poronienia.
Ziołowe herbaty
Herbaty ziołowe, takie jak Tazo Calm Tea, są naturalnie pozbawione kofeiny. Jednak witryna BabyCenter ostrzega, że herbatki ziołowe nie powinny być uważane za bezpieczne w czasie ciąży, ponieważ mogą zawierać zioła, które mają nieznany wpływ na rozwój dzieci. Chociaż zioła są ogólnie uważane za posiadające właściwości zdrowotne, mogą również powodować działania niepożądane, tak jak inne leki, zarówno u ciężarnych, jak iu osób nieciężarnych. Ponadto wiele herbat ziołowych zawiera różnorodne składniki, które dodają smaku i specyficznym właściwościom herbaty. Z wyjątkiem pojedynczych herbat ziołowych może być trudno znaleźć napar zawierający wyłącznie zioła, które dla ciężarnych kobiet są bezpieczne do picia.
Tazo Calm Tea
TeaDiscussion.com wymienia następujące składniki ziołowe w naparze Tazo's Calm Herbal Tea: kwiaty rumianku, liście mięty zielonej, kwiaty hibiskusa, liście jeżyny, płatki róży, liście mięty pieprzowej, szafran, melisa, trawa cytrynowa i inne naturalne aromaty. Rumianek jest powszechnie spotykany w herbatach, które są sprzedawane jako uspokajające, ponieważ mają łagodne właściwości uspokajające, aby wywoływać relaks i sen. Jednak American Ciąża Association informuje, że ponieważ nie ma wystarczających badań na tym uspokajającym zioła, nie może być uważana za bezpieczną dla kobiet w ciąży.
Inne składniki
Nie ma również wystarczającej wiedzy na temat wpływu kwiatów hibiskusa, liści jeżyn, płatków róż, krokosza barwierskiego i trawy cytrynowej na rozwijające się dziecko. Bez wątpienia zawsze należy zachować szczególną ostrożność i unikać wszystkiego, co może być potencjalnie szkodliwe dla Ciebie lub Twojego rozwijającego się dziecka. American Pregnancy Association zauważa, że liście mięty pieprzowej i melisa są "prawdopodobnie bezpieczne" w czasie ciąży. W związku z tym herbatki ziołowe, które zawierają te i inne bezpieczne składniki same mogą być spożywane podczas ciąży.
