Tkanki łączne wykonane z kolagenu obejmują więzadła i ścięgna. Więzby łączą kości z kością lub kością z chrząstką, a ścięgna łączą mięśnie z kością. Ciało wytrzymuje wiele stresów w stawach i innych miejscach tkanki łącznej. Przyjmowanie suplementu enzymatycznego może pomóc w odbudowie i naprawie szkód w tych obszarach. Najlepszym suplementem dla więzadeł i ścięgien jest siarczan glukozaminy.
Kto używa glukozaminy
Ciało naturalnie sam wytwarza glukozaminę. Suplementacja jest powszechna, ponieważ ilość utworzona organicznie jest niewielka. Osoby z chorobą zwyrodnieniową najczęściej go wykorzystują. Choroba zwyrodnieniowa stawów występuje, gdy tkanka łączna w stawach pęka lub słabnie. Sportowcy mogą również używać glukozaminy, aby pomóc w uszkodzeniu tkanki łącznej.
Jak to działa
Glukozamina "jest wykorzystywana przez organizm do wytwarzania wielu innych substancji chemicznych, które biorą udział w tworzeniu ścięgien, więzadeł, chrząstek i gęstego płynu otaczającego stawy.". Może pomóc w płynnym poruszaniu stawom lub w naprawie uszkodzonych. "Glukozamina stymuluje produkcję kolagenu, białka, które pomaga utrzymać razem stawy i działa jak amortyzująca poduszka między stawami".
Chondroityna
Często w połączeniu z glukozaminą jest chondroityna. Podczas gdy glukozamina pobudza organizm do produkcji kolagenu, chondroityna pomoże w absorpcji wstrząsowej, przyciągając płyn do tego obszaru. "Chondroityna może również chronić istniejącą chrząstkę przed przedwczesnym zniszczeniem poprzez hamowanie pewnych enzymów, które mogą zniszczyć chrząstkę". Korzystanie z dwóch suplementów razem może wzmocnić pozytywne efekty uzyskane z przyjmowania samej glukozaminy.
Bezpieczeństwo
Suplementy te mogą mieć postać pigułek lub proszków. Łagodne działania niepożądane wymienione dla glukozaminy obejmują nudności, zgagę, senność, zaparcie i bóle głowy. Chondroityna może również powodować niestrawność.
