Twój lekarz może przepisać zastrzyki witaminy B12, jeśli masz niski poziom witaminy B12 we krwi, stan znany jako niedobór witaminy B12. Niedobór witaminy B12 może powstać, jeśli nie spożywasz wystarczającej ilości pokarmów, zwłaszcza mięsa, drobiu i owoców morza, lub jeśli nie możesz wchłonąć witaminy B12 z pożywienia. Jeśli wchłanianie witaminy B12 jest upośledzone, będziesz musiał przyjmować zastrzyki częściej niż będziesz, jeśli Twój niedobór jest wynikiem nieodpowiedniej diety.
Znaczenie witaminy B12
Według Urzędu Suplementów Diety witamina B12 jest niezbędna dla reakcji, która tworzy nowe DNA w twoim ciele. Ta funkcja jest szczególnie ważna w utrzymaniu zdrowych komórek czerwonych krwinek. W przypadku niedostatecznej ilości witaminy B12 krwinki czerwone mogą tworzyć się nieprawidłowo, co prowadzi do stanu znanego jako niedokrwistość megaloblastyczna, w której czerwone krwinki są obrzęknięte i nieskuteczne. Oprócz roli w syntezie DNA, witamina B12 jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Dzienna zalecana dawka witaminy B12 dla dorosłych wynosi 2,4 mcg, a Ty możesz zaspokoić to zapotrzebowanie poprzez suplementację lub jedzenie różnych produktów pochodzenia zwierzęcego, w tym mleka, mięsa i owoców morza.
Niedobór witaminy B12
Niedobór witaminy B12 występuje u 1,5 do 15 procent ogółu społeczeństwa. Według artykułu z 2008 roku w czasopiśmie "Krew" może minąć od 2 do 5 lat, zanim pojawią się kliniczne objawy niedoboru witaminy B12 u osób z zaburzeniami złego wchłaniania, takimi jak niedokrwistość złośliwa lub nadciśnienie. Jeśli nie jesz mięsa, tak jak w przypadku diety wegańskiej, może minąć ponad 10 lat zanim pojawią się oznaki niedoboru. Niedobór rozwija się powoli, ponieważ twoje ciało jest zdolne do przechowywania dużej ilości witaminy B12 w wątrobie i innych tkankach. Objawy niedoboru witaminy B12 obejmują drżenie, niezdolność do kontrolowania działań cielesnych i zmian neurologicznych, w tym psychozy lub zmiany nastroju.
Dawkowanie iniekcji witaminy B12
Lekarze zazwyczaj podają zastrzyki witaminy B12 w dawkach 1000 mcg. Ta ilość witaminy B12 koryguje fizjologiczne konsekwencje niedoboru, a także pomaga w gromadzeniu zapasów witaminy. Z tej dawki 1000 mcg organizm zachowuje około 150 mcg lub około 15 procent. Zachowujesz wyższy procent mniejszych dawek, ale ogólna ilość witaminy B12 uzyskanej z mniejszych dawek jest nadal mniejsza niż ilość przechowywana z iniekcji 1000-mcg.
Częstotliwość iniekcji witaminy B12
Ze względu na zdolność organizmu do przechowywania dużych ilości witaminy B12, wstrzyknięcia mogą być rzadkie po ustąpieniu niedoboru. Jeśli nie możesz wchłonąć witaminy B12 z jedzenia, dr Ralph Caramel, autor artykułu z 2008 roku na temat witaminy B12 w czasopiśmie "Blood", sugeruje początkowy cykl wstrzykiwania od 8 do 10 podań w ciągu pierwszych dwóch do trzech miesięcy, a następnie wstrzyknięcia raz miesiąc później. Jeśli masz niski poziom witaminy B12, który wynika z niewłaściwego spożycia, będziesz potrzebował mniej zastrzyków, pod warunkiem, że zaczniesz częściej spożywać pokarmy bogate w witaminę B12. Zawsze należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą, aby dowiedzieć się, jak często należy przyjmować zastrzyki witaminy B12.
Bezpieczeństwo iniekcji witaminy B12
Według Urzędu Suplementów Diety, przedawkowanie witaminy B12 jest trudne i żadne znane negatywne skutki zdrowotne nie wiążą się z wysokim spożyciem witaminy B12 z pożywienia lub suplementów. Jednak witamina B12 może wchodzić w interakcje z pewnymi lekami. Należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą na temat możliwych interakcji, jakie mogą mieć te iniekcje z innymi przyjmowanymi lekami. Chociaż występują bardzo rzadkie reakcje alergiczne na zastrzyki witaminy B12, a przejście na doustny preparat witaminy B12 może pomóc w zapobieganiu reakcji lub zmniejszeniu jej nasilenia.
