Podczas treningu wiele ćwiczeń może wymagać uklęknięcia lub leżenia na podłodze. Korzystanie z maty do ćwiczeń sprawi, że czas spędzony na rękach, kolanach, plecach lub brzuchu będzie trochę wygodniejszy. Wybierz matę do ćwiczeń, która najlepiej pasuje do rutynowego treningu.
Gym Mats
Powszechnie stosowana w ćwiczeniach na bębnach, gimnastycznych i sztukach walki, mata gimnastyczna jest duża i zapewnia dużo poduszek. Maty gimnastyczne wykonane są z grubej pianki i pokryte warstwą tworzywa sztucznego, dzięki czemu są łatwe do czyszczenia. Najlepiej używać mat gimnastycznych na wykładzinie, ponieważ nie są one odporne na poślizg i mogą się ślizgać po użyciu. Maty gimnastyczne są bardzo odporne na wstrząsy i pomagają chronić kolana, kostki, kręgosłup i szyję przed obrażeniami. Chociaż większość maty gimnastycznych pasują, są one dość duże i mogą być trudne do przechowywania, jeśli używasz ich w domu.
Rozciąganie maty
Istnieją dwa rodzaje rozciągających się mat: jeden dla Pilates i jeden dla jogi. Mata Pilates jest dłuższa, grubsza i zapewnia nieco więcej poduszki niż mata do jogi. Maty Pilates składają się lub zwijają. Poszukaj maty, które mają gładką górną powierzchnię i jakiś chwyt na dnie, co pomaga utrzymać matę na miejscu, gdy jest na drewnianej lub płytkowej podłodze.
Maty do jogi są cieńsze i łatwiejsze do zwijania i przechowywania niż mata Pilates. Mata do jogi nazywana jest również "lepką" matą, ponieważ nie ślizga się po podłodze. Użyj tej maty, aby zachować równowagę podczas uprawiania jogi.
Maty uniwersalne
Jeśli wykonujesz trening, który obejmuje ćwiczenia na podłodze, podstawowa uniwersalna mata podłogowa zapewni Ci wystarczającą poduszkę, aby uczynić trening wygodnym. Maty są grube, duże i normalnie pokryte winylem, co pozwala na łatwe czyszczenie. Chociaż uniwersalna mata podłogowa zapewnia nieco więcej komfortu plecom, kolanom i łokciom podczas pracy na podłodze, nie jest bardzo odporna na wstrząsy i nie powinna być używana podczas ćwiczeń o dużym natężeniu ruchu, takich jak aerobik, bębnowanie czy rutyny taneczne. .
Maty blokujące
Maty gimnastyczne z blokadą są wykonane z grubej pianki i pocięte na kawałki, które mają zakładki, które można połączyć ze sobą jak puzzle. Maty absorbują wstrząsy i są idealne do podłóg z betonu lub drewna. Maty blokujące są odpowiednie dla większych przestrzeni, ale ponieważ kontrolujesz rozmiar maty, możesz zrobić ją tak dużą lub małą, jak tylko chcesz. Maty blokujące są lekkie, przenośne, wodoodporne, odporne na zapachy i proste w montażu. Są również łatwe do czyszczenia i zajmują mało miejsca, gdy je rozbiorą.
