Otyłość wzrasta zarówno u dzieci, jak iu dorosłych w Ameryce, sprawiając, że uczenie się jest skutkiem konieczności fizycznej. Posiedzenie w klasie pomaga zwiększyć uczenie się w jeden sposób, ale okazało się, że fizycznie sprawny fizycznie nie tylko ćwiczy ciało, ale także umysł.
Zwiększony przepływ krwi
Kiedy dzieci zwiększają przepływ krwi, oznacza to, że jest lepszy przepływ krwi w całym ciele. Chociaż lepszy przepływ krwi osiąga się dzięki zdrowej diecie - pełnej pełnych ziaren, chudych białek, owoców i warzyw - ćwiczenia pomagają organizmowi utrzymać ten przepływ. Dr Majid Fotuhi, prezes Instytutu Neurologii Zdrowia i Sprawności Zdrowotnej w Baltimore, twierdzi, że ćwiczenie tego ćwiczenia u dzieci nie tylko zwiększa przepływ krwi, ale także promuje neurogenezę, proces, który generuje neurony w mózgu. Zasadniczo, ćwiczenia są świetne dla rozwijającego się mózgu dziecka. (Odn. 1)
Wpływ na pamięć
Wraz z lepszym przepływem krwi przez ciało i mózg, ćwiczenia mogą również wspomóc proces pamięci. Ćwiczenia, takie jak chodzenie pieszo lub jazda na rowerze, mają duży wpływ na wyniki dzieci w szkole. Art Kramer z Instytutu Zaawansowanej Nauki i Technologii Beckman na Uniwersytecie Illinois twierdzi, że dzieci sprawniejsze są lepsze w wielozadaniowości i myślą bardziej wydajnie, funkcje bezpośrednio związane z pamięcią, niż te dzieci, które nie ćwiczą. (Odniesienie 2)
Kontrola poznawcza
Kontrola poznawcza - umiejętność zwrócenia uwagi - jest również skorelowana z ćwiczeniem. Charles Hillman, dyrektor Neurocognitive Laboratorium Kinezjologii w Illinois, ukończył badania, które wskazują, że dzieci, które angażują się w aktywność fizyczną, mogą zwiększyć swoją zdolność do poprawy kontroli poznawczej. (Odn. 3) Dla dzieci, które mają problemy z zwracaniem uwagi - lub mają zaburzenia takie jak nadpobudliwe zaburzenie hiperaktywne - ćwiczenia mogą być realnym rozwiązaniem. Badanie przeprowadzone przez badacza z Michigan State University wykazało, że dzieci z ADHD mogą lepiej eliminować rozpraszanie i skupiać się na zadaniu po krótkiej sesji ćwiczeń. (Odsyłacz 4)
Sport i edukacja
Chociaż osiągnięcia akademickie i koncentracja idą w parze, odkryto, że sporty pomagają w nauce. Uczestnictwo w sporcie i innych formach aktywności fizycznej poprawia obszary takie jak przetwarzanie informacji, zachowanie i pamięć. Badania nad korelacją między aktywnością fizyczną a lepszym uczeniem i lepszymi ocenami rosną. Może się zdarzyć, że jeszcze bardziej energiczna aktywność fizyczna może dodatkowo poprawić naukę u dzieci. (Odsyłacz 5)
