Każdego dnia słońce świeci jaśniej i jaśniej, przynosząc ciepło i radość, ale jednocześnie słońce zmusza nas do zeza, dzięki czemu pojawiają się zmarszczki. Dlatego nawet teraz, w marcu, musisz nosić okulary przeciwsłoneczne. Zasadniczo okulary przeciwsłoneczne nie będą przeszkadzały w słoneczny dzień, nawet jeśli ten dzień przypada w połowie stycznia.
Zakładanie okularów, możemy zapisać swoje oczy i zapobiec pojawieniu się przedwczesnych zmarszczek, ale niestety niektóre punkty w walce ze zmarszczkami nie może zrobić, bo na naszej twarzy każdego dnia wpływa wiele różnych emocji, w wyniku pewnych mięśni twarzy kumulować stresu i innych mięśni, odwrotnie, tracą ton.
Z tego powodu, owalna twarz stopniowo traci swój kształt i rozprzestrzenia, kąciki jej ust w dół, pojawiają się wczesne zmarszczki. Aby tego uniknąć, musisz zachować dobrą kondycję fizyczną, np. Ciało, dzięki specjalnym ćwiczeniom. Dla osiągnięcia wyników konieczne jest regularne wykonywanie ćwiczeń przez 10-15 minut dziennie.
Gimnastyka dla twarzy ze zmarszczek
1. Wzmacnia mięśnie czoło: położył dłoń na czole, trochę ustalające skóry i mięśni czoła, a następnie 5-7 razy podnoszenia i opuszczania brwi.
2. Korekta brwi dojrzewania: palce wskazujące do blokowania brwi, brwi podnieść i wstrzymać oddech na 10 sekund. Powtórz 5 razy.
3. Wzmacniamy górne powieki: delikatnie trzymając zamknięte ruchome górne powieki, spróbuj otworzyć oczy.
4. Wzmacniamy dolne powieki: połóż palce na dolnej krawędzi orbity i napraw. Podnieś oczy i zepsuć dolną powiekę.
5. Zapobiegaj pojawianiu się drugiego podbródka: połóż pięść pod brodą i podnieś rękę, próbując otworzyć usta, do 10 sekund. Powtórz 5 razy. Uśmiechnij się bez otwierania warg, pociągnij skórę karku w dół i odchyl głowę do tyłu, policz do 5. Ćwiczenie powtarza się 20-30 razy.
6. Korekta owalu i wzmocnienie mięśni szyi: przechylić głowę, unosząc twarz do góry. Otwórz usta i spróbuj sięgnąć dna dolnej wargi, licząc do 10. Powtórz 3-5 razy.
7. Praca z policzkami: naprzemiennie nadymaj policzki, naciskaj na nadmuchanych policzkach dłońmi, obracaj kulką powietrza w jamie ustnej w kółku przez 2-3 minuty.
8. Aby unieść kąciki ust: Kłódki Blokada forefingers kąciki ust, usta rozciągnięte mocno ściśnięte. Przesuwaj palcami w górę iw dół na minutę.
Oprócz ćwiczeń możesz przejść w drugą stronę. Uważaj, mów do siebie przed lustrem. Przygotuj prezentację na interesujący temat i pozostań sam, włącz aparat w tryb kamery i nagraj swoją wypowiedź na wideo. Podczas oglądania filmu, widać wszystkie funkcje mimiki i zrozumieć, co trzeba zmienić, aby wyglądać pięknie w procesie komunikacji i zachować swoją twarz młoda na długi czas.
