College to nowy i ekscytujący czas, ale może być przytłaczający. Spośród wszystkich nowych doświadczeń oraz możliwości uczenia się i zwiększania możliwości dostępnych w środowisku uczelni, wiele z nich może prowadzić do niezdrowego poziomu stresu, który utrudnia studentom możliwość socjalizacji i osiągnięcia ich celów akademickich. Rozpoznanie źródeł stresu jest ważne w zapobieganiu temu, by nie można było nim zarządzać ani go osłabiać.
Budżetowy
College jest drogi. Podczas gdy niektórzy studenci korzystają z pomocy finansowej ze strony rodziców, a inni kwalifikują się do otrzymania wystarczającej pomocy finansowej, aby opłacić doświadczenie w college'u, wielu innych stara się zrównoważyć niskopłatną pracę z ich już znacznymi zobowiązaniami. Studenci, którzy zarabiają zbyt mało, aby zapłacić za czesne, koszty książki i inne wydatki na życie, lub ci, którzy robią wystarczająco dużo, cierpią z powodu stresu związanego z problemami finansowymi, przed którymi stoją.
Relacje
Relacje z przyjaciółmi i znaczącymi innymi osobami mogą być stresujące, ponieważ są z natury niezdrowe lub dlatego, że są zagrożone przez zewnętrzne źródła stresu. Nastolatkowie i młodzi dorośli wciąż rozwijają się emocjonalnie, a utrzymywanie lub rozwiązywanie związku może być szczególnie podatne.
Fizyczne przyczyny stresu
Ponieważ studenci często przyjmują niezdrowe nawyki żywieniowe, poświęcają sen na intensywne studiowanie i aktywność społeczną lub spożywają alkohol i inne substancje w ramach swoich regularnych zajęć, ich zdrowie fizyczne może zostać naruszone. Uczniowie, którzy są przewlekle zmęczeni lub nie czują się dobrze z powodu tych czynników, stwierdzą, że ich wydajność lub obecność na zajęciach cierpi. Mają także mniej energii niż zdrowsi uczniowie, aby poświęcić się problemom akademickim i społecznym, co powoduje, że potrzebują więcej czasu na wykonywanie zadań i naukę na zajęciach. Nadmierny czas wymagany do osiągnięcia ich celów może stać się dodatkową przyczyną stresu.
Klas
Konsekwentnie słabe wyniki w nauce prowadzą do zagrożenia porażką i wydaleniem, co stanowi duży wkład w poziom stresu studenckiego. Jednym z efektów ubocznych tego rodzaju stresu jest depresja, która może prowadzić do absencji lub poczucia beznadziei, które przeszkadzają w skutecznych nawykach w nauce, a następnie jeszcze bardziej osłabić osiągnięcia w nauce.
