Posiadanie dzieci, które mają problemy z koncentracją i koncentracją, może być frustrujące dla rodziców, ale może również powodować frustrację i poczucie własnej wartości dla dzieci, zgodnie z witryny Psychology Today. Problemy te mogą być spowodowane przez duże zmiany w życiu, stres, lęk, trudności w uczeniu się i zaburzenia, takie jak ADHD. Bez względu na przyczynę słabej koncentracji i braku koncentracji, rodzice mogą zrobić coś, aby poprawić sytuację.
Zdrowe wybory żywieniowe
Nakarm swoje dziecko zrównoważoną i zdrową dietę, ponieważ prawidłowe odżywianie ma kluczowe znaczenie dla dobrego ogólnego stanu zdrowia. Dzieci muszą codziennie otrzymywać zalecaną porcję białka, nabiału, owoców, warzyw i ziaren. Upewnij się, że Twoje dziecko je śniadanie przed pójściem do szkoły. Dzieci, które jedzą śniadanie, lepiej radzą sobie w szkole, mają więcej energii i mogą się lepiej koncentrować, zgodnie z HealthChildren.org. Spróbuj karmić swoje dziecko, aby zwiększyć koncentrację, sugeruje WebMD. Należą do nich ryby, produkty pełnoziarniste, awokado i dużo wody.
Perki organizacji
Upewnij się, że Twoje dziecko dużo śpi w czasie szkolnych nocy. Dzieci w wieku przedszkolnym potrzebują od 11 do 13 godzin snu każdej nocy, podczas gdy dzieci w wieku szkolnym potrzebują od 10 do 11 godzin, a nastolatki potrzebują od 8,5 do 9,5 godziny, według National Sleep Foundation. Pomóż dziecku lepiej skoncentrować się i skoncentrować w szkole, pracując ze swoim nauczycielem, aby wyeliminować rozproszenie uwagi. Poproś, aby twoje dziecko zostało umieszczone z przodu klasy, z dala od okien, drzwi i innych zajętych miejsc w klasie, sugeruje magazyn ADDitude. Nie pozwalaj swojemu dziecku korzystać ze swojego telefonu lub innej rozpraszającej elektroniki w szkole. Pomóż swojemu synowi lepiej zorganizować się w szkole. Pokaż mu, jak śledzić zadania, zapisując je w terminarzu lub notatniku, sugerując Kids Health. Kup spoiwo z przekładkami, które mogą być używane do utrzymania porządku i porządku w szkole.
Rodowisko domowe
Pomóż swojemu dziecku w domu, ułatwiając pracę domową. Przygotuj wyznaczony obszar specjalnie do zadań domowych i ustal zestaw zadań domowych na każdy dzień. Wybierz spokojne miejsce bez zakłóceń, z dużą ilością dobrego oświetlenia i bez telewizji, radia lub innej elektroniki w pobliżu. Zanim twój syn usiądzie do pracy domowej w nocy, zachęć go, by spędził trochę czasu poza zabawą lub ćwiczeniem, sugeruje magazyn Additude. Spędzanie czasu na świeżym powietrzu może poprawić koncentrację. Twoje dziecko może dołączyć do drużyny sportowej, mieć randkę z przyjacielem lub pójść na spacer z rodziną.
Zachęta i wsparcie
Ważne jest, aby rodzice wspierali dziecko, które ma problemy z koncentracją i koncentracją. Powinieneś być cierpliwy wobec swojego dziecka, kiedy uczy się doskonalić te umiejętności, poleca Oprah.com. Kontynuuj z nim współpracę, aby pomóc mu w rozwijaniu dobrych nawyków w nauce i umiejętności koncentracji. Zaoferuj mu pochwałę, gdy dobrze poradzi sobie w szkole lub w domu i ćwicz pozytywne wzmocnienie, tworząc system nagrody dla twojego dziecka. Razem wyznaczaj sobie cele, a kiedy Twoje dziecko osiąga lub przekracza cel, świętuj razem i nagradzaj go zabawną aktywnością, taką jak rodzinna wycieczka do parku, wieczór filmowy lub coś, co może mu się podobać.
