Jest kilka rzeczy, które mogą początkowo zniechęcić ludzi do zatrudniania osobistego trenera, takich jak koszt lub zniechęcający ich wizerunek, zmuszający klientów do zbliżenia się do upadku. Korzyści płynące z korzystania z osobistego trenera należy jednak starannie rozważyć, ponieważ są one obfite. Istnieją osobistych trenerów, aby dopasować się do każdej osobowości i typu fitness, być agresywną motywacją "twardej miłości" lub łagodniejszym, pielęgnującym wsparciem. Celem osobistego trenera jest pomóc swoim klientom w osiągnięciu konkretnych celów fitness skutecznie, skutecznie i bez obrażeń. Zrozumienie potencjalnych korzyści osobistego trenera może pomóc w podjęciu decyzji, czy inwestycja finansowa jest opłacalna.
Osiągnięcie celu
Osobisty trener pomaga określić indywidualne cele fitness i tworzy mapę drogową, aby się tam dostać. Bierze pod uwagę twój obecny poziom sprawności i omawia to, co ostatecznie chcesz osiągnąć. Profesjonalista pomoże ci skupić się na mniejszych celach, które są konkretne i realistyczne; są bardziej osiągalne, ustawiając cię, by osiągnąć większy, bardziej zuchwały cel. Trener osobisty pomaga również ocenić postępy w realizacji tych celów i może obciążyć Cię odpowiedzialnością.
Spersonalizowany trening
Trenerzy osobiści tworzą dla Ciebie konkretny plan treningowy w oparciu o cele, które chcesz osiągnąć. Nie jest to uniwersalna rutyna treningowa, którą można znaleźć w książce lub czasopiśmie. Spersonalizowany plan jest dostosowany do twoich celów, potrzeb i dodatków dla twojej obecnej kondycji fizycznej i wykształcenia medycznego. Może zrobić zakwaterowanie w programie, jeśli masz kontuzję, złe plecy lub kolana lub niechęć do czegoś podobnego do wody.
Instrukcja
Profesjonalny trener uczy właściwego sposobu wykonywania każdego ruchu w rutynie. Demonstruje ruch, prowadzi cię przez to i koryguje wszelkie problemy z twoją postawą lub techniką. Nauka prawidłowego wykonywania ćwiczeń zmniejsza ryzyko obrażeń i zwiększa skuteczność ruchu. Kiedy możesz wykonać ruch we właściwy sposób, zwiększa to prawdopodobieństwo, że zrobisz to sam w domu lub na siłowni po treningu.
Motywacja
Motywacja jest często trudna do utrzymania, gdy ćwiczysz samodzielnie. Regularne sesje z osobistym trenerem tworzą rozliczalność, która jest prawdziwą motywacją, aby nie zawieść siebie ani ich. Ale jest też coś, co można powiedzieć o karmieniu tej części naszego mózgu, która pragnie uwielbienia. Słuchanie trenera świętuje twoją konsekwencję, postęp, a nawet odpowiednia technika może być prawdziwym impulsem, gdy masz ochotę rzucić ręcznikiem.
Odpowiedzialność
Jeśli brakuje Ci zaangażowania, motywacji lub umiejętności samodzielnego skoku w spodniach, osobisty trener może być kluczem do tego, aby Twoja nowa rutyna fitness była z ziemi. Kiedy ćwiczysz na własną rękę, łatwiej jest pominąć sesję tu i tam lub całkowicie zejść z wagonu, ponieważ nie ma nikogo, kto by trzymał cię w swoich działaniach. Kiedy pracujesz z trenerem, bez względu na to, czy nie chcesz stracić pieniędzy, czy nie chcesz ich zawieść, znacznie częściej pojawi się i wykona pracę.
Różnorodność
Jeśli twoje treningi były wcześniej przyjemne, doświadczony trener zapewnia, że w najbliższym czasie nie będziesz się nudzić. Uczą różnych metod ćwiczeń, a wraz z niektórymi trenerami żadne dwie sesje nie będą wyglądały tak samo. Pomiędzy maszynami, ćwiczeniami na ciele, wolnymi ciężarkami i rekwizytami, takimi jak piłki i paski, nie ma końca w kombinacjach, nad którymi możesz pracować. Trenerzy pomagają także w dostosowywaniu się, gdy poziom Twojej sprawności poprawia się, aby zapewnić ciągłe postępy; więc nie będziesz na płaskowyżu ani nie utkniesz w tej samej starej rutynie.
Wydajność
Doświadczony trener osobisty maksymalnie wykorzysta Twój czas treningu, co zwiększy efektywność twojego programu ćwiczeń. Jest to szczególnie korzystne, gdy masz ograniczoną ilość czasu na ćwiczenia. Będą wiedzieć, jak optymalizować każdą minutę, jaką masz na siłowni, aby uzyskać największe oparzenie za swoje pieniądze.
