Zarówno sól morska, jak i cytryna dodają smaku twojemu jedzeniu bez kalorii. Podczas gdy sok z cytryny jest zdrowszym wyborem, sól morska oferuje korzyści, które czynią go lepszym wyborem niż zwykła sól kuchenna.
Zalety soli morskiej
Jeśli chodzi o zawartość sodu, nie ma różnicy między solą morską a solą stołową; Oba są bogate w sód, z ponad 2000 miligramów na łyżeczkę. Ze względu na zawartość składników mineralnych sól morska dodaje nieco więcej smaku niż zwykła sól kuchenna. Ten czynnik, w połączeniu z większymi kryształami w soli morskiej, może pomóc w zmniejszeniu spożycia sodu.
Zalety cytryny
Sok z cytryny oferuje coś więcej niż tylko smak jedzenia; Jest to również doskonałe źródło witaminy C, spełniającej ponad 30 procent codziennych potrzeb w soku z jednej cytryny. Jako przeciwutleniacz, witamina C w soku z cytryny może zmniejszyć ryzyko niektórych chorób, takich jak choroby serca i nowotwory, chroniąc komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Witamina C wspiera również zdrowie skóry, wspomaga gojenie się ran i jest dobra dla układu odpornościowego.
