Jeśli liczysz swoje kalorie, mrożony jogurt to słodka przekąska, która, zjedzona z umiarem, nie przyniesie ogromnego uszczerbku z dziennych diet. Czterdzieści marchewek "żabka" nie jest wyjątkiem.
Liczenie kalorii
Jeden 4-oz. porcja Forty Carrots zwykły mrożony jogurt ma 100 kalorii, z których 18 pochodzi z nienasyconego tłuszczu. 2 g tłuszczu w 4-oz. porcja to zaledwie 3 procent dziennej zalecanej diety dla osoby dorosłej, na podstawie dziennej diety o 2000 kalorii.
Węglowodany
40 jogurtów zwykłego mrożonego jogurtu zawiera 20 g wszystkich węglowodanów w 4 unch. podawana, 7 procent zalecanej dziennej dawki. Jogurt nie zawiera błonnika pokarmowego.
Białko
4-oz. porcja Forty Carrots zwykły mrożony jogurt zawiera 2 g białka, 4 procent dziennego zalecanego spożycia.
Wielkość porcji
Chociaż zalecany rozmiar porcji to 4 uncje, mały zamrożony jogurt serwowany w Forty Carrots w Bloomingdale's, słynnym domu towarowym New York, wynosi około 10 uncji.
