Jeśli stężenie glukozy we krwi spadnie, mogą wystąpić objawy hipoglikemii lub niski poziom cukru we krwi. Niektóre z tych objawów obejmują pocenie się, drżenie i uczucie mdłości. Inne objawy to bóle głowy, głód, nerwowość i szybkie bicie serca. Hipoglikemia jest niewygodna i, jeśli zostanie pozostawiona bez kontroli, może prowadzić do zamieszania i utraty przytomności. Jeśli nagle poczujesz się bardzo roztrzęsiony i spocony, a jedzenie nie pomoże, poszukaj pomocy medycznej w nagłych wypadkach.
Przyczyny
Wiele razy hipoglikemia jest spowodowana cukrzycą. Jeśli masz cukrzycę i zażywasz zbyt dużo insuliny, może ona zbytnio obniżyć poziom cukru we krwi. Innym razem niski poziom cukru we krwi spowodowany jest piciem dużej ilości alkoholu bez jedzenia; przez niektóre leki; lub przez problemy zdrowotne, takie jak zaburzenie endokrynologiczne lub nowotwór. Zwykle pojawia się hipoglikemia, jeśli od jakiegoś czasu nie masz nic do jedzenia. Czasami duży posiłek może powodować hipoglikemię, gdy organizm wytwarza zbyt dużo insuliny. Jest to możliwe, jeśli przeprowadzono operację pomostowania żołądka.
Cukrzyca
Jeśli masz cukrzycę i zażywasz insulinę, musisz uważać na objawy hipoglikemii, aby uniknąć szoku z powodu zbyt małego stężenia cukru we krwi. Porozmawiaj z lekarzem o tym, jak dostosować ilość przyjmowanej insuliny w zależności od tego, co zjesz, czy jesteś chory i ile ćwiczysz. Dowiedz się także, jak często należy sprawdzać poziom cukru we krwi i jaki jest idealny dla ciebie poziom.
Jedzenie na hipoglikemię
Regularne spożywanie zdrowej żywności może pomóc ci uniknąć hipoglikemii. Jeśli zaczynasz odczuwać objawy niskiego poziomu cukru we krwi, szybko zjedz coś zawierającego cukier, aby szybko podnieść swoje poziomy do miejsca, w którym powinno być. Jeśli masz cukrzycę, lekarz może zalecić stosowanie tabletek glukozy. Inne opcje to twarde cukierki, sok pomarańczowy, garść rodzynek lub łyżka miodu. Gdy poczujesz się lepiej, zachowaj ostrożność, jedząc regularne posiłki i przekąski.
Kiedy zobaczyć lekarza
Jeśli często doświadczasz objawów hipoglikemii, umów się na wizytę u swojego lekarza. Jeśli twój niski poziom cukru we krwi osiągnie punkt, w którym stracisz przytomność, ktoś z tobą powinien zadzwonić pod numer 911. Jeśli regularnie mierzysz poziom cukru we krwi i spada on poniżej 50 mg / dl, traktuj siebie tak, jak przy niskim poziomie cukru we krwi, nawet jeśli masz bez objawów i skontaktuj się z lekarzem.
