Living Essentials, firma wytwarzająca energię 5-godzinną, sprzedała 350 milionów puszek z 2 oz. pij w 2009 roku. 5-godzinną energię można znaleźć w supermarketach, stacjach benzynowych i sklepach z artykułami biurowymi. Reklamy telewizyjne na drinka są wszechobecne. Living Essentials promuje energię 5-godzinną jako pick-me-up, która nie powoduje później awarii energetycznej. Pod wieloma względami 5-godzinna energia żyje do hype, ale istnieją powody, aby być nieco ostrożnym w jej używaniu.
Bez cukru
Większość napojów energetycznych zawiera obfite ilości cukru. Cukier działa pobudzająco i może pobudzić energię, ale jego działanie jest krótkotrwałe. Cukier podwyższa poziom insuliny i przyspiesza, ale szybko opuszcza system. Ostre obniżenie poziomu insuliny praktycznie gwarantuje, że wzmocnienie będzie tymczasowe. Ponadto cukier ma wysoką kaloryczność i bardzo niskie wartości odżywcze. 5-godzinna energia nie zawiera cukru.
Zastrzyk energii
Większość recenzentów przyznaje 5-godzinne Energy dobre oceny za zwiększenie swojej energii, według strony internetowej wyszukiwarki konsumenckiej. Dwa składniki napoju, które zapewniają zwiększenie energii to kofeina i bardzo duże ilości witamin z grupy B w "mieszance energetycznej" według Living Essentials. Zużywasz 2000% zalecanej dziennej dawki B6 i 8,333 procent zalecanej dziennej dawki witaminy B12 w jednym 2 uncji. mogą. Ponieważ wstrzyknięcia witaminy B12 są często przepisywane osobom zmęczonym lub zaniedbanym, jest prawdopodobne, że witaminy z grupy B i kofeina w 5-godzinnej energii działają tak, jak to reklamowano.
Inne składniki
Istnieje ponad tuzin innych składników w 5-godzinnych napojach energetycznych, kombinacji aminokwasów i innych związków. Brent Bauer, dyrektor uzupełniającej i zintegrowanej medycyny w Mayo Clinic, jest zaniepokojony brakiem testowania tych składników, szczególnie w połączeniu. Od kwietnia 2011 r. Nie wiadomo, czy składniki dają dobre wyniki, wchodzą w interakcje z innymi lekami, czy też mogą uszkodzić wątrobę lub nerki.
Rozważania
Niektórzy ludzie zgłaszali uczucie roztrzęsienia po wypiciu puszki 5-godzinnej energii, a Living Essentials ostrzega użytkowników, że można doświadczyć niacyny - B3 - kolor. Ponadto Brent Bauer mówi, że ludzie nie powinni uważać energii 5-godzinnej za "magiczną miksturę, która natychmiast podniesie poziom energii". Z powodu wysokiego poziomu witamin z grupy B i niepewności związanej z innymi składnikami w 5-godzinnej energii, nie powinieneś zażywać go często lub codziennie bez konsultacji z lekarzem.
