Wszystkie nawyki jelitowe, w tym częstotliwość, kształt i kolor ruchów, są różne. Kiedy twoje wypróżnienia nagle zmienią się w bardzo ciemny kolor, możesz się zaniepokoić. Zmiany koloru mogą wskazywać na problemy zdrowotne, ale najpierw pomyśl o swojej diecie. Wiele pokarmów może spowodować ciemne ruchy jelit.
Żelazo
ostrygi Suplementy żelaza i pokarmy bogate w żelazo mogą powodować ciemniejsze zabarwienie jelit, które staje się zielone lub prawie czarne. Osoby leczone z powodu niedokrwistości z niedoboru żelaza i kobiety w ciąży przyjmujące witaminy w okresie prenatalnym należą do osób, u których mogą wystąpić ciemne stolce. Pokarmy bogate w żelazo, które mogą zmienić kolor twoich wypróżnień, gdy zjesz je w dużych ilościach to suszone śliwki, wołowina, ostrygi, tofu, melasy, fasola i rodzynki.
Produkować
Buraki Owoce i warzywa, które można jeść, przyczyniają się do powstawania kału. Ciemne zielone liście mogą powodować, że wypróżnienia będą również zabarwione zielonym pigmentem. Produkty z pomidorów, buraki, żurawiny i sok winogronowy prawdopodobnie doprowadzą do powstania czerwonego materiału wydzielanego o kolorach od jaskrawoczerwonych do prawie czarnych.
Niezdrowe jedzenie
Ciemne czekoladowe ciasteczka Produkty żywnościowe w proszku, w tym cukierki, napoje słodowe i tłuste słone przekąski, są dietetycznym czynnikiem związanym z ruchami ciemnych jelit. Rodzaj jedzenia odgrywa ważną rolę: czarna lukrecja, ciemne czekoladowe ciasteczka i kolorowy poncz owocowy mogą zamienić Twój stolec na ciemnozielony na czarny. Zawartość tłuszczu w mniej zdrowej żywności jest kolejną przyczyną ciemniejszych stolców, ponieważ może prowadzić do biegunki u niektórych osób. Żółć, płyn, który pomaga w trawieniu, jest zielony. Kiedy masz biegunkę, żółć jest wydalana z twojego układu bardzo szybko, zanim się zepsuje, podbarwiając wypróżnienia na ciemnozielone.
Rozważania
Lekarz pacjenta Dieta nie jest jedyną przyczyną ruchów ciemnych jelit. Zmiany koloru mogą również wystąpić z powodu krwawienia w przewodzie żołądkowo-jelitowym. Taborety ciemnoczerwone lub czarne mogą stanowić powód do niepokoju i powinny być omówione z lekarzem, nawet jeśli podejrzewasz, że dieta odgrywa ważną rolę.
