Jeśli cierpisz na zapalenie skóry, możliwe, że jesteś wrażliwy na mineralny nikiel. Według Nowej Zelandii Towarzystwo Dermatologiczne, przestrzeganie diety o niskiej zawartości niklu może być jednym z kroków, które można podjąć w celu złagodzenia objawów choroby, która może obejmować swędzenie, obrzęk lub zaczerwienienie skóry. Jeśli jesteś kobietą, najprawdopodobniej cierpisz na nadwrażliwość na nikiel. Około 17 procent kobiet jest wrażliwych na nikiel, podczas gdy tylko 3 procent mężczyzn ma tę wrażliwość, zauważa Nickel Institute.
Żywność, której należy unikać
roślina malinowa Photo Credit: Fuse / Fuse / Getty Images Jeśli stosujesz dietę o niskiej zawartości niklu, musisz wyciąć z diety produkty o wysokiej zawartości niklu. Należą do nich warzywa w puszkach, fasola w puszkach, spaghetti w puszkach i owoce w puszkach. Penn State University, lub PSU, radzi, aby unikać orzechów, suszonych owoców, kakao i czekolady. Należy również ograniczyć otręby, nasiona sezamu i słonecznika, ananasy, suszone śliwki, figi, daktyle, maliny, orzeszki ziemne, proszek do pieczenia, migdały, skorupiaki, por, sałatę, soczewicę, szpinak, białko sojowe w proszku, fasolę i groch.
Dozwolone produkty spożywcze
świeże szparagi Zdjęcie Źródło: IngridHS / iStock / Getty Images Na diecie niskoaromatowej bezpieczniej jest jeść brokuły, szparagi, kukurydzę, ogórki, grzyby, buraki, kalafior, ziemniaki, masło, jogurt, ser, mleko, jajka, drób, mięso, ryby, kawę, ryż, popcorn, makarony i pszenicę mąka, a także wypieki, które nie zawierają czekolady, migdałów lub innych orzechów, zgodnie z PSU.
Wpływ produktów o niskiej zawartości niklu
gotowane marchewki Źródło: Monkey Business Images / Monkey Business / Getty Images Niektóre produkty, które nie mają wysokiej zawartości niklu, mogą w rzeczywistości zaostrzyć nikielowe zapalenie skóry. Należą do nich wino, piwo, tuńczyk, śledź, makrela, marchew, pomidory, cebula, jabłka i owoce cytrusowe. Jednak może być w stanie tolerować warzywa z tej listy, jeśli są one ugotowane, zgodnie z Penn State University.
Expert Insight
lekarz ze skrzyżowanymi ramionami Photo Credit: Monkey Business Images / Monkey Business / Getty Images Według nowozelandzkiego Towarzystwa Dermatologicznego, przestrzeganie diety o niskiej zawartości niklu jest pomocne w leczeniu zapalenia skóry rzadko. Ponadto nie można całkowicie wyeliminować niklu z diety, ponieważ jest on obecny w większości pokarmów.
Zapobieganie / Rozwiązanie
metalowy zamek na dżinsach Photo Credit: Nomadsoul1 / iStock / Getty Images Oprócz oglądania diety można uniknąć dotykania niklu, który jest w sztućcach, biżuterii, pieniądzach i innych metalowych przedmiotach, zauważcie ekspertów w dermatologicznym społeczeństwie. Uważaj na zapięcia odzieży, takie jak zamki błyskawiczne, biustonosze i zatrzaski biustonosza; oprawy okularowe; rzeczy osobiste, takie jak telefony komórkowe, szminki lub cygarniczki i breloczki do kluczy; artykuły gospodarstwa domowego, takie jak nożyczki, tostery i czopy do kąpieli; oraz przedmioty w miejscu pracy, takie jak klawiatury, spinacze do papieru lub piły łańcuchowe. Należy także unikać używania pierwszego litra wody, która jest pobierana z kranu każdego dnia, zgodnie z Penn State University.
