Kawa to napój niskokaloryczny. Większość kalorii kawy dodaje się po dodaniu śmietanki i cukru. Na przykład, podwójny napój Chocolaty Chip Frappuccino o wadze Starbucks waży 410 kalorii dla 16 płynnych oz. Ale prosta kawa rozpuszczalna z łyżką mleka może zawierać zaledwie 9 kalorii na 6 oz. Puchar.
Kalorie w kawie instant
Jedna łyżeczka. kawy rozpuszczalnej zawiera około czterech kalorii. Zazwyczaj ta łyżeczka łączy się z 6 uncji. wody do zrobienia filiżanki kawy. Innymi słowy, kalorie w kawie rozpuszczalnej z mlekiem nie pochodzą głównie z kawy.
Kalorie w mleku
Jeden tbls. mleka beztłuszczowego zawiera pięć kalorii. Łyżeczka 2% mleka zawiera dziewięć kalorii. Pełne mleko zawiera od 9 do 10 kalorii. Pół na pół zawiera 20 kalorii.
Mleczarnie nabiałowe
Jeśli wolisz śmietanki bez mleka, jedno opakowanie lub 3 g lekkiego substytutu śmietanki w proszku zawiera 13 kalorii. Tbls. ciekłego substytutu śmietany, zawierającego uwodorniony olej roślinny i białko sojowe, zawiera 20 kalorii na tbls.
