Jeśli kiedykolwiek patrzyłeś w lustro i zauważyłeś kilka białych włosów na głowie, być może martwiłeś się, że zaczynasz szarzeć. Siwy włos nie jest przeznaczony tylko dla osób starszych - czasami rozwija się przedwcześnie u osób w wieku 20 lub 30 lat. Wiek, w którym zmienisz kolor na szary, jest w dużej mierze oparty na genetyce. Nie można całkowicie zapobiec pojawieniu się szarego lub białego włosa, ale można spowolnić proces.
Krok 1
Palenie może sprawić, że włosy zaczną się szarzeć przedwcześnie Zdjęcie: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images Rzuć palenie, jeśli właśnie to robisz. Palenie może sprawić, że włosy zaczną się szarzeć przedwcześnie, jak wynika z badań opublikowanych w 2013 r. W "Indian Dermatology Online Journal".
Krok 2
Zrównoważona dieta, w tym jaja, może zapobiec siwieniu włosów. Źródło zdjęcia: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Jedz zrównoważoną dietę zawierającą białko i dużo pokarmów bogatych w witaminy. Zła dieta może wpływać na produkcję melaniny, pigmentu farbującego włosy. Niedobór witaminy B12 lub białka może powodować siwiznę. Obejmują mleko, jajka, drób, czerwone mięso i ryby w zbilansowanej diecie. Jeśli nie możesz uzyskać wystarczającej ilości składników odżywczych z diety, rozważ skorzystanie z multiwitaminy, aby zaspokoić swoje potrzeby.
Krok 3
Źródło: Digital Vision./ Digital Vision / Getty Images Ułóż włosy co drugi dzień w odżywce przeciwutleniającej. Może to chronić włosy przed promieniami UV, które mogą powodować, że włosy wyglądają na nudne.
Krok 4
Skontaktuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się, czy masz stan, który powoduje siwienie. Włosy mogą stracić kolor, jeśli masz problem z tarczycą, bielactwo, stwardnienie guzowate, łysienie plackowate, niedobór kwasu foliowego lub nerwiakowłókniak, znany również jako choroba Von Recklinghausena.
Wskazówki
- Nawet jeśli nie możesz pozbyć się białych lub siwych włosów, możesz je ukryć przez kolorowanie. Wiele osób uważa, że stres powoduje siwe włosy, ale nie ma naukowych dowodów na poparcie tego. Stres jest nadal szkodliwy dla twojego ciała, więc staraj się być zrelaksowany i uspokoić tak często, jak to możliwe.
Ostrzeżenia
- Po pewnym wieku nie możesz zrobić wiele, aby zwolnić lub zatrzymać białe włosy. Jest to głównie określane przez genetykę. Jeśli twoja matka zmieni kolor na szary, gdy ma 50 lat, twoje włosy również mogą stracić kolor.
