Rzucanie lub odbijanie jest mechanizmem twojego organizmu do uwalniania nadmiaru gazu w jego układzie trawiennym. Kiedy połykasz, spożywane pokarmy i napoje nie są jedyną rzeczą, jaką przyjmujesz. Ty również połykasz niewielkie ilości powietrza, w tym azot i tlen. Niektóre napoje, takie jak napoje gazowane, zawierają również dwutlenek węgla. Inne mogą wytwarzać gazy, gdy ulegają rozkładowi podczas trawienia.
Pęcherzyki w sodzie
Soda to napój gazowany. Jego pęcherzyki to w rzeczywistości niewielkie ilości dwutlenku węgla, które zostały zalane wodą podczas procesu produkcji. Dwutlenek węgla gromadzi się w żołądku podczas picia. Im więcej napoju gazowanego wypijesz, tym więcej bąbelków dwutlenku węgla dostaje się do układu trawiennego. Po zebraniu wystarczającej ilości tego gazu organizm musi wydalić gaz. Rzucanie jest jednym ze sposobów, w jaki twoje ciało odciąża ten gaz.
Większe pęcherzyki powietrza
Jeśli szczególnie szybko wypijesz napój gazowany, możesz zwiększyć ilość powietrza, jaką przyjmujesz podczas połykania. Za każdym razem, gdy jesz lub pijesz zbyt szybko, stwarzasz okazję do połknięcia kieszeni otaczającego powietrza z jedzeniem lub napojem. Połknięcie wystarczająco dużego bąbelka powietrza z sodą może powodować dyskomfort w obrębie przełyku. Ciśnienie, które odczuwasz w klatce piersiowej lub w brzuchu, pochodzi z tego połkniętego powietrza. Picie przez słomkę może również zwiększyć rozmiar i liczbę bąbelków powietrza, które połkniesz, prowadząc do większego wydalenia gazu po wypiciu napoju gazowanego.
Overrinking
Zbyt dużo jedzenia lub picia może również prowadzić do gazu. Gdy żołądek jest pełny lub przepełniony, robi miejsce, wydalając gaz. Gdy spożywasz zbyt dużo określonych pokarmów, takich jak nabiał, brokuły lub fasolka po bretońsku, możesz doświadczyć silniejszego gazu, jak podaje witryna internetowa dla Gastroenterology Associates. Jeśli wypełnisz wodę sodową, duże nagromadzenie dwutlenku węgla jest nieuniknione. Gdy twój żołądek przetwarza płyny w sobie, doświadczasz długich i intensywnych okresów gazu. Poza odbijaniem może to powodować dyskomfort i wzdęcia z łagodnego do ciężkiego jelit.
Jak zmniejszyć bicie
Unikanie napojów gazowanych i innych napojów gazowanych jest skutecznym sposobem na zmniejszenie lub wyeliminowanie odbijania, ale możesz cieszyć się zbyt dużą ilością sody. Jeśli masz zamiar pić napój gazowany, wypij go powoli i nie używaj słomy. Możesz także ograniczyć inne czynniki, które zachęcają cię do połykania powietrza. Należą do nich guma do żucia i jedzenie twardych cukierków, które powodują częstsze połykanie, a także palenie. Jeśli nosisz protezy, upewnij się, że dobrze pasują. Zgaga może również powodować częstsze połykanie. Zajęcie się którymkolwiek z tych czynników może zmniejszyć ilość powietrza, które połkniesz, a tym samym ilość wydalaną.
