Noga sportowca i grzybica to niektóre powszechne rodzaje grzybów skórnych, które wiele osób dostanie co najmniej raz w swoim życiu. Tinea versicolor, inna powszechna infekcja grzybicza, która pozostawia białe lub brązowe plamy na skórze, jest często nawracająca i rozkwitająca w lecie, gdy jest ciepła pogoda i warunki są dojrzałe do proliferacji grzybów. Niewłaściwe diety i niedobory witamin są często przyczyną wzrostu grzybów skóry, podobnie jak osłabiony układ odpornościowy. Właściwa dieta i suplementy witaminowe mogą pomóc poprawić twoją kondycję.
Krok 1
Jedz dużo świeżych owoców i warzyw, szczególnie tych, które są bogate w antyoksydanty i witaminy A, C i E. Wzmacniające odporność, np. Ciemne, liściaste zielone warzywa, czerwona i pomarańczowa papryka, winogrona, owoce cytrusowe i pomidory.
Krok 2
Weź 25 000 IU witaminy A, 150 mg witaminy B w trzech równych dawkach, 1000 mg witaminy C z bioflawonoidami i 400 IU witaminy E z mieszankami tokoferoli każdego dnia, aby dostarczyć niezbędnych składników odżywczych do zabicia infekcji.
Krok 3
Stosuj miejscowo oleje witaminowe E i A w obszarach zakażonych.
Ostrzeżenia
- Kobiety w ciąży lub karmiące powinny skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem witamin.
