Czy uważasz, że prawdziwa satysfakcja nie została ustalona przez twoją sieć społecznościową i konto bankowe, prawda? Cóż, masz rację. Zgodnie z 75-letnim Harvardowym Studium Rozwoju Dorosłych, najważniejszym predyktorem prawdziwego szczęścia i dobrego samopoczucia jest właściwy rodzaj relacji z rodziną, przyjaciółmi i małżonkami.
Dyrektor naukowy, dr Robert Waldinger - który także jest kapłanem Zen i profesorem psychiatrii na Harvardzie - wyjaśnia wyniki swojego zespołu: "Najczystszym przesłaniem, jakie otrzymujemy z tego 75-letniego badania jest to, że dobre relacje zapewniają nam szczęśliwsze i zdrowsze . Okres. "W rozmowie TED z zeszłego roku Waldinger zauważył, że pielęgnowanie i utrzymywanie silnych relacji pomogło chronić się przed chorobami psychicznymi, chorobami przewlekłymi i spadkiem pamięci.
Według Waldingera: "Chroniczny stres bycia samotnym, bycia nieszczęśliwym, dostaje się do organizmu i rozbija go w czasie". Jednak sekretem dobrego samopoczucia nie jest nieustanne otaczanie się ludźmi i zamykanie romantycznego partnera. Prawda jest taka, że możesz być samotny w tłumie, a także w romantycznym partnerstwie, w którym ty i twój partner jesteście emocjonalnie odlegli. "To nie liczba relacji, ale jakość i głębia relacji ma znaczenie", wyjaśnia Waldinger.
Wiemy więc, że silne relacje prowadzą do zdrowia i szczęścia, ale w jaki sposób kultywujemy te dobre relacje? "Zapewnienie ludziom pełnej, niepodzielnej uwagi jest jedną z najważniejszych rzeczy, które mamy do zaoferowania" - mówi Waldinger. Oznacza to odłączenie się od urządzeń elektronicznych, gdy jesteś w obecności przyjaciół i rodziny, i priorytetowe traktowanie relacji międzyludzkich poprzez pieniądze i rozgłos.
Ale jak dogłębnie studiuje Harvard Study of Adult Development? W badaniu Grant i Glueck obserwowano 724 mężczyzn przez trzy czwarte dekady, aby zidentyfikować psychospołeczne czynniki prognostyczne zdrowego starzenia. W badaniu prześledzono dwie bardzo różne grupy: 456 mężczyzn z śródmieścia Bostonu i 268 absolwentów Harvardu, w tym prezydent John F. Kennedy. Naukowcy pobrali próbki krwi, przeprowadzili badania mózgu i przeanalizowali ankietowane badania oraz rzeczywiste interakcje z uczestnikami.
Naukowcy z Harvardu zaczynają teraz badać dzieci mężczyzn i kobiet w badaniu Grant i Glueck. Według strony internetowej Drugiej Generacji: "Nasz nowy projekt ma na celu zbadanie wpływu doświadczeń dzieciństwa na zdrowie w wieku średnim. Naszym celem jest wykorzystanie naszego bogatego zestawu danych, aby stworzyć szczegółowy model tego, jak wczesne wydarzenia pomagają kształtować nasze dobre samopoczucie w średnim wieku. "Musimy poczekać, aby dowiedzieć się, czy nasze dzieciństwo ukształtowało to, kim jesteśmy i jak jesteśmy szczęśliwi jako dorośli .
-Erin Mosbaugh
Erin opowiadała o jedzeniu swoim zawodem. Można je znaleźć w Food & Wine, LA Weekly, Serious Eats, KCET, Robb Report i First We Feast.
Co myślisz?
Czy traktujesz priorytetowo relacje w pracy? Czy cenisz sobie bycie z ludźmi w chwili obecnej za pośrednictwem mediów społecznościowych? Czy wierzysz, że silne, przemyślane relacje prowadzą do prawdziwego szczęścia?
