Depresja jest wyniszczającym problemem zdrowia psychicznego, który może znacząco wpłynąć na osobę społecznie i zawodowo. Leczenie depresji obejmuje terapię indywidualną, terapię rodzinną, grupy wsparcia i leki. Ćwiczenia, co najmniej osiem godzin snu i zdrowe odżywianie mogą pomóc w zmniejszeniu objawów depresji. Depresja może trwać przez lata lub okres tak krótki jak dwa tygodnie.
Nastrój
Ludzie, którzy mają depresję, zazwyczaj odczuwają smutek lub irytację przez większość czasu. Kiedy depresja się podrywa, osoba prawdopodobnie ma więcej dni, w których nie jest smutna lub rozdrażniona. To nie znaczy, że będzie niewiarygodnie szczęśliwy. Oznacza to po prostu zanikanie wszechobecnego poczucia smutku. Poza tym często zdarza się, że ktoś, kto jest w depresji, czuje się beznadziejny i bezwartościowy. Poprzez terapię i leki osoba może zrozumieć, że przyszłość nie jest beznadziejna. Ktoś, kto wyszedł z depresji, byłby w stanie rozpoznać jego pozytywne cechy.
Problemy ze snem i jedzeniem
Problemy ze snem, takie jak brak możliwości spania lub spania, są częstymi objawami depresji. Również jedzenie zbyt dużo lub niewystarczające są inne objawy depresji. Ktoś, kto wyzdrowieje z depresji, będzie częściej jadł i normalnie spał. Pomoże to osobie w koncentracji i powrocie do normalnej wagi.
Różnice społeczne i zawodowe
Ludzie cierpiący na depresję zwykle mają trudności z utrzymaniem zdrowych relacji i mają trudności w pracy z powodu braku koncentracji. Jeśli depresja się podniosła, osoba może mieć więcej czasu dla przyjaciół i rodziny i przestać się izolować. Może zdobyć i utrzymać nową pracę. Kiedy depresja się zmniejsza, dana osoba częściej wychodzi rano z łóżka, aby dostać się do pracy na czas, dotrzymać terminów i zyskać szacunek w pracy.
Problemy fizyczne
Niektóre osoby cierpiące na depresję doświadczają objawów psychosomatycznych, co oznacza, że doświadczają problemów medycznych bez żadnego medycznego powodu. Mogą mieć regularne bóle głowy lub bóle brzucha. Osoba, która ma objawy psychosomatyczne, może zgłosić się do lekarza, który nie może znaleźć podstawy do tego problemu. Kiedy ktoś powraca do zdrowia po depresji, problemy psychosomatyczne powinny się zmniejszyć.
Myśli samobójcze
Wiele razy ludzie cierpiący na dużą depresję będą mieli myśli samobójcze, a nawet próbują popełnić samobójstwo. Jeśli ktoś wyzdrowieje z depresji, nie będzie już mieć tych myśli ani pragnień. To ogromna oznaka sukcesu, gdy ktoś, kto rozważał samobójstwo, już nie myśli o śmierci i umieraniu.
