Zapalenie błony śluzowej żołądka jest stanem ostrym lub przewlekłym, w którym stan zapalny żołądka ulega zapaleniu, powodując zaburzenia żołądkowe i ból. Ostre stany zdarzają się nagle i szybko się pogarszają, podczas gdy przewlekłe stany rozwijają się powoli lub pogarszają z czasem. Ostre zapalenie błony śluzowej żołądka może stać się stanem przewlekłym, jeśli nie zostanie prawidłowo leczone. Chociaż odpowiednia dieta nie może zapobiec zapaleniu żołądka, unikanie niektórych pokarmów może zmniejszyć dyskomfort związany z zapaleniem żołądka, zmniejszyć prawdopodobieństwo przyszłych epizodów i pomóc w zapobieganiu dodatkowym powikłaniom.
Ostre zapalenie błony śluzowej żołądka
Ostre zapalenie błony śluzowej żołądka charakteryzuje się nagłym początkiem bólu żołądka, nudności, niestrawności, zgagi, czkawki, zmniejszonego lub nieobecnego apetytu, podania ciemnego stolca i ewentualnie wymiotów. Jednak wiele osób z zapaleniem błony śluzowej żołądka nie wykazuje żadnych objawów. Zapalenie błony śluzowej żołądka można zaklasyfikować jako erozyjne lub nieerozyjne, w zależności od wpływu na błonę śluzową żołądka. Najczęstszą przyczyną zapalenia błony śluzowej żołądka jest zakażenie wywołane przez Helicobacter pylori lub H. pylori, bakterie lub długotrwałe stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych, takich jak aspiryna lub ibuprofen. Alkohol jest również częstą przyczyną erozyjnego zapalenia żołądka.
Co zjeść
Objawy zapalenia błony śluzowej żołądka można uzyskać poprzez spożywanie pokarmów bogatych w błonnik, takich jak fasola, otręby, kukurydza, ziemniaki, figi, płatki owsiane i groch, zgodnie z University of Maryland Medical Center. Inne pokarmy, takie jak jabłka, seler, żurawina, cebula i czosnek zawierają flawonoidy, które mogą pomóc zatrzymać wzrost H. pylori. Zwykle podaje się antybiotyki w celu leczenia H. pylori, jednak probiotyki stanowią alternatywę zgodnie z badaniem z 2007 r. Opublikowanym w Journal of Nutrition. Probiotyki, które można przyjmować jako suplement dla bardziej skoncentrowanej dawki, znajdują się również w jogurcie i mleku acidophilus, a ich długotrwałe stosowanie może zmniejszyć ryzyko wystąpienia zaburzeń zapalenia żołądka.
Czego unikać
Nie zawsze można uniknąć ostrego zapalenia żołądka wywołanego zakażeniem H. pylori. Jednak odpowiednia dieta może pomóc zmniejszyć objawy. W rzeczywistości to, czego nie jesz, może być ważniejsze niż to, co jesz. Wyzwalacze mogą być indywidualne, dlatego najlepiej jest zwracać uwagę na swoją dietę, aby ograniczyć lub uniknąć pożywienia powodującego podrażnienie. Generalnie powinieneś unikać ostrych, kwaśnych, smażonych lub tłustych potraw i napojów alkoholowych. Stwierdzono, że pokarmy o wysokiej zawartości tłuszczu zwiększają stan zapalny w żołądku. Na koniec należy unikać stosowania aspiryny lub ibuprofenu, ponieważ mogą one powodować stan zapalny lub pogorszyć istniejące podrażnienie.
Zapobieganie
Aby zapobiec zaostrzeniom, Klinika Mayo sugeruje mniejsze posiłki i unikanie pokarmów, takich jak pomidory i owoce cytrusowe, które zwiększają kwas żołądkowy. Zmiany w stylu życia, które zmniejszają stres, również mogą być korzystne. Jeśli masz inny stan, który wymaga częstego stosowania środków przeciwbólowych, przełącz się na acetaminofen. Pamiętaj, że wszystko, co jesz, w tym lekarstwo, jest częścią twojej diety.
Rozważania
Jeśli uważasz, że masz zapalenie żołądka, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Chociaż dobra dieta może zmniejszyć ryzyko zapalenia błony śluzowej żołądka lub złagodzić objawy ostrego zapalenia błony śluzowej żołądka, żywność, w tym suplementy probiotyczne, nie powinna być stosowana jako alternatywa dla opieki lub leków zamówionych przez lekarza.
