Nadwaga ma wiele przyczyn, w tym chroniczne schorzenia wymagające leczenia na receptę. Utrata tylko 5 procent do 10 procent masy ciała może poprawić ciśnienie krwi, poziom cukru we krwi i poziom cholesterolu i zmniejszyć ryzyko cukrzycy, choroby serca, a nawet choroby zwyrodnieniowej stawów. Niektóre rodzaje herbatek ziołowych rzekomo pomagają utrzymać wagę, sprawiając, że czujesz się pełna i tłumisz niezdrowe apetyt. Nie ma jednak wystarczających dowodów klinicznych na to, że działają.
Hoodia, aby powstrzymać apetyt
Niektóre herbaty ziołowe są zalecane do odchudzania, ponieważ zwolennicy twierdzą, że pomagają zmniejszyć cierpienia głodu i przejadania się poprzez zrównoważenie poziomu cukru we krwi. Narodowe Centrum Medycyny Komplementarnej i Alternatywnej zauważa, że ziołowa bluza, którą można zaparzyć, by zrobić herbatę, była używana historycznie i nadal jest stosowana jako środek tłumiący apetyt. Konieczne są jednak badania kliniczne, aby określić, jak to działa lub czy ma jakikolwiek wpływ na utratę wagi.
Inne herbaty ziołowe do utraty wagi
NYU Langone Medical Center zauważa, że inne herbaty ziołowe są również reklamowane ze względu na efekt utraty wagi. Ale powody, dla których mogą pomóc zmniejszyć głód i pomoc w utracie wagi, nie są jeszcze jasne. Zioła te obejmują kruszynę, gwiazdnicę, kopru włoskiego, imbir, ginkgo, gotu kola, głóg, lukrecję, ostropest plamisty, pietruszkę i jukę. Chociaż większość ziołowych herbat nie zawiera kofeiny, mogą one mieć inne silne działanie; skonsultuj się z lekarzem przed wypróbowaniem jakiegokolwiek zioła na utratę wagi.
