Zawroty głowy po pływaniu mogą przeszkadzać w planach i prowadzić do całkowitego uniknięcia pływania. Przez większość czasu zawroty głowy po pływaniu są łagodne i krótkotrwałe i nie stanowią przyczyny niepokoju medycznego. Zapobiegaj zawrotom głowy po leczeniu, zmieniając dietę i zmieniając styl pływania. Tymczasem należy zwracać uwagę na wszelkie podstawowe schorzenia, które mogą powodować zawroty głowy.
cechy
Możesz odczuwać zawroty głowy za każdym razem, gdy płyniesz, lub gdy używasz pewnych ruchów pływackich lub wykonujesz pewne manewry w basenie. Twoje zawroty głowy mogą potrwać tylko chwilę lub dwie, lub może trwać kilka godzin lub nawet dni po zakończeniu pływania, w zależności od przyczyny. Oprócz zawrotów głowy mogą wystąpić dodatkowe objawy, takie jak ból głowy, zmniejszona wytrzymałość lub wydajność podczas pływania lub uczucie, że się kręcisz.
Przyczyny
Pobieranie wody do ucha jest częstym zjawiskiem podczas pływania. Może to powodować zawroty głowy, dopóki woda nie będzie miała szans na wyczerpanie się, co może zająć wiele godzin lub nawet dni. Niski poziom cukru we krwi może powodować zawroty głowy, szczególnie jeśli przez dłuższy czas pływasz lub nie jesz przed wypłynięciem. Podobnie, jak osobliwie brzmi, możesz odczuwać zawroty głowy z powodu odwodnienia podczas pływania. Jeśli cierpisz na alergie lub astmę, pyłek w powietrzu wokół basenu lub substancji chemicznych, takich jak chlor, może spowodować zawroty głowy po kąpieli. Według Amerykańskiej Akademii Otolaryngologii uczucie lęku, stresu lub napięcia przed lub podczas pływania może zmniejszyć krążenie krwi do mózgu, powodując zawroty głowy. Ponadto nagłe ruchy głowy podczas pływania, określane przez lekarzy jako łagodne pozorne zawroty głowy, mogą również powodować zawroty głowy.
Zabiegi
Większość przypadków zawrotów głowy po pływaniu jest łagodna i przejściowa i nie wymaga leczenia - wyjaśnia Amerykańska Akademia Otolaryngologii. Twój lekarz może zalecić leki przeciwalergiczne w leczeniu alergii, leków lub zmian w diecie w celu obniżenia poziomu cukru we krwi i odwodnienia. Jeśli zawroty głowy są związane z zawrotami głowy, lekarz może sprawdzić, czy nie występują u niego żadne zaburzenia serca lub zaburzenia neurologiczne, i może zaistnieć potrzeba podjęcia leczenia, aby leczyć zawroty głowy, jeśli jest ono ciężkie.
Zapobieganie
Nosić zatyczki do uszu podczas pływania, aby zapobiec zawrotom głowy, które wynikają z dostania się wody do uszu. Zjedz małą przekąskę, zanim zaczniesz pływać, aby zapobiec obniżeniu poziomu cukru we krwi, szczególnie jeśli planujesz pływać przez dłuższy czas. Ponadto, zanim zaczniesz pływać, bądź dobrze nawodniony przez wodę pitną lub napój sportowy.
