Chociaż niektóre napoje alkoholowe można nazwać "lekkimi", cały alkohol zawiera kalorie. Niestety nie można uniknąć kalorii, jeśli chcesz napić się drinka. Możesz jednak zmniejszyć spożycie kalorii, wybierając napoje zawierające ograniczone ilości węglowodanów.
Zawartość kalorii
Trzy główne rodzaje napojów alkoholowych - destylowane spirytusy, wino i piwo - składają się z różnych poziomów alkoholu, wody i przez większość czasu, węglowodanów. Woda nie zawiera kalorii, ale węglowodany i alkohol zawierają odpowiednio 4 i 7 kalorii na gram.
Standardowe rozmiary i kalorie
Według Rethinking Drinking, strony internetowej Narodowego Instytutu Nadużywania Alkoholu i Alkoholizmu, standardowym napojem w Stanach Zjednoczonych jest alkohol zawierający około 14 gramów lub 98 kalorii. To 12 uncji zwykłego piwa, 5 uncji wina lub 1,5 uncji 80-procentowych destylowanych alkoholi. Kaloryczna różnica w tych napojach wynika z zawartości węglowodanów.
