Kofeina jest lekiem znajdującym się w wielu napojach, w tym napojach energetycznych, napojach gazowanych, kawie i herbacie. Można już używać kofeiny w ciągu dnia jako pick-me-up w swojej porannej kawy lub dla przypływie energii w połowie popołudnie w napoju energetycznego. Problem wielu osób często pojawia się, gdy próbują przestać używać kofeiny w ciągu dnia i cierpią na objawy odstawienia.
Kontrola ciśnienia krwi
Kontrolowanie ciśnienia krwi w granicach normy jest ważnym aspektem ogólnego stanu zdrowia. Według University of Maryland Medical Center wysokie ciśnienie krwi często jest prekursorem chorób serca. Nieodpowiednia kontrola może prowadzić do zawału serca, niewydolności serca, udaru, niewydolności nerek lub przedwczesnej śmierci. Krótkoterminowe podwyższenie ciśnienia krwi podczas odstawiania leków lub leków nie powoduje tych długotrwałych problemów zdrowotnych, chyba że masz już podstawowy stan zdrowia.
Kofeina
Według Johns Hopkins Bayview Medical Center, aż 90 procent Amerykanów twierdzi, że używa kofeiny na co dzień. Jako łagodny środek pobudzający nie znaleziono dowodów na to, że normalne przyjmowanie może zwiększyć ryzyko choroby lub choroby. Jednak Szkolenie Bezpieczeństwa Uniwersytetu stanu Oklahoma ostrzega, że twoja indywidualna reakcja na kofeinę może powodować trudności w zasypianiu w nocy, zmiany nastroju, zgagę, rozstrój żołądka lub bóle głowy. Ci, którzy mają większe spożycie, doświadczają również objawów odstawienia bez normalnej ilości kofeiny na dzień.
Nałóg
Ponieważ kofeina jest tak łatwo dostępna bez recepty w napojach i lekach, wielu nie uważa jej za uzależniającą. Jednak Johns Hopkins Bayview Medical Center ostrzega od 1994 roku, że w czterech badaniach opisano populacje spełniające kryteria uzależnienia od kofeiny przez DSM-IV. W ankiecie telefonicznej 30 procent respondentów określiło trzy lub więcej kryteriów uzależnienia od kofeiny. Najczęściej zgłaszanym objawem uzależnienia od kofeiny było uporczywe pragnienie lub niemożność ograniczenia spożycia kofeiny bez pomocy.
Wpływ
Dr Sheldon Sheps z MayoClinic.com ostrzega, że kofeina ma wpływ na odczyty ciśnienia krwi u osób, które już mają wysokie ciśnienie krwi. Kofeina z dwóch lub trzech filiżanek kawy może podnieść najwyższą wartość ciśnienia krwi o 3 do 14 mm Hg, a dolną liczbę 4 do 13 mm Hg. Niektórzy ludzie, którzy regularnie piją napoje zawierające kofeinę, mogą mieć wyższe ciśnienie krwi niż przeciętnie ci, którzy nie piją tych napojów rutynowo. MayoClinic.com zaleca, aby w przypadku wysokiego ciśnienia krwi ograniczyć lub wyeliminować z diety kofeiny.
Wycofanie
Usunięcie substancji uzależniającej z codziennego schematu przyspieszy objawy odstawienia. Lekarze w Johns Hopkins Bayview Medical Center wymieniają najczęściej zgłaszane objawy w licznych podwójnie ślepych badaniach kofeiny. Objawy te obejmują bóle głowy, zmęczenie, senność, trudności z koncentracją, depresję, drażliwość, lęk, objawy grypopodobne i zaburzenia sprawności poznawczej. Jednakże, podczas gdy kofeina wywołuje zmiany ciśnienia krwi podczas picia, nie ma udokumentowanych wzrostów lub spadków ciśnienia krwi podczas wypisu. Jeśli podczas picia napojów zawierających kofeinę doświadczysz wzrostu ciśnienia krwi, powróci ono do normalnego poziomu podczas odstawiania kofeiny.
