Starożytne kultury arabskie, chińskie i indyjskie rozumiały wartość leczniczą korzenia imbiru, grubego i wiązanego kłącza rośliny Zingiber officinale. Tysiące lat później współczesne społeczeństwo nadal używa imbiru jako pomocy w schorzeniach od problemów trawiennych po objawy przeziębienia i grypy. Chociaż imbir jest względnie bezpieczny, należy skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia przed użyciem go w miejsce lub w połączeniu z tradycyjnymi metodami leczenia.
Rodzaje
Korzenie imbiru występują w różnych postaciach, w tym świeżej, suszonej i mielonej. Możesz również użyć ekstraktu imbiru, nalewki lub olejków. Niektórzy ludzie lubią imbir warzony na herbatę.
Korzyści
Zapobieganie nudnościom i wymiotom jest najlepiej udokumentowanym zastosowaniem dla korzenia imbiru. Jest to szczególnie pomocne w przypadku chemioterapii, choroby lokomocyjnej i porannych mdłości. W badaniu opublikowanym w "Obstetrics & Gynecology" stwierdzono, że korzeń imbiru znacznie zmniejsza nudności i liczbę epizodów wymiotów u ciężarnych uczestników.
Korzeń imbiru może również zwalczać stany zapalne. Jest użyteczny w leczeniu stanów takich jak zapalenie stawów lub wrzodziejące zapalenie okrężnicy. Badanie przeprowadzone przez R.D. Altmana i K.C. Marcussen z Miami Veterans Affairs Medical Center odkrył, że oczyszczony i wystandaryzowany imbir złagodził objawy związane z zapaleniem kości i stawów kolana i miał tylko łagodne skutki uboczne żołądkowo-jelitowe.
Według University of Maryland Medical Center, korzeń imbiru może obniżać poziom cholesterolu i zwalczać raka.
Tradycyjne zastosowania korzenia imbiru sugerują, że jest on użyteczny w leczeniu bólów głowy, przeziębienia, grypy, łagodnych problemów z trawieniem i bolesnych miesiączek.
Funkcjonować
Składniki chemiczne, które nadają korzeniom imbiru wartość leczniczą, to lotne oleje i związki fenolowe. Jego ostre składniki, gingerole i shogaole, są odpowiedzialne za wpływ na nudności, wymioty i trawienie. Składniki te pobudzają trawienie i wzmacniają mięśnie jelit, co prowadzi do mniejszego podrażnienia ścian jelit i łatwiejszego transportu substancji przez układ trawienny.
Stosowanie
Witryna internetowa University of Maryland Medical Center sugeruje przyjmowanie 4 gramów lub mniej imbiru dziennie. Obejmuje to imbir w jedzeniu i napojach.
W przypadku nudności i innych problemów trawiennych, UMMC zaleca od 2 do 4 gramów świeżego korzenia imbiru, 0,25 do 1 gram korzenia w postaci sproszkowanej lub 1,5 do 3 mililitrów ekstraktu płynnego na dzień.
Aby zapobiec wymiotom, zalecana dawka to 1 gram sproszkowanego korzenia imbiru co cztery godziny, ale nie więcej niż cztery dawki dziennie. Możesz również wziąć dwie imbirowe kapsułki po 1 gram, trzy razy dziennie lub żuć ćwierć uncji świeżego imbiru.
UMMC zaleca cztery dawki 250 miligramów dziennie, aby zapobiec porannym chorobom.
Osoby cierpiące na zapalenie stawów mogą stosować od 2 do 4 gramów ekstraktu z korzenia imbiru, herbaty lub świeżego soku z imbiru, lub zrobić okład z świeżego korzenia imbiru, aby zastosować go na dotknięte obszary.
W przypadku innych dolegliwości, w tym przeziębienia i grypy, osoby chore mogą wdychać parzone, świeże korzenie imbiru lub strome 2 łyżki rozdrobnionego imbiru w gorącej wodzie do użycia dwa do trzech razy dziennie.
Środki ostrożności
Podczas gdy korzeń imbiru ma wiele zalet zdrowotnych, ma również potencjalne skutki uboczne. Korzeń imbiru może zmniejszać wytwarzanie tromboksanu płytek krwi i hamować agregację płytek krwi, zgodnie z amerykańską National Library of Medicine i National Institutes of Health. Zwiększa to ryzyko krwawienia. Nie należy przyjmować korzenia imbiru, jeśli masz zaburzenia krwawienia lub przyjmujesz leki rozrzedzające krew, w tym aspirynę.
Kobiety w ciąży powinny zachować ostrożność podczas przyjmowania korzenia imbiru. Przyjęcie w dużych dawkach może prowadzić do zwiększenia wydalin macicy i prawdopodobnie spontanicznego poronienia. Nie wszyscy naukowcy zgadzają się z tym stwierdzeniem. Jedno z badań w "Obstetrics & Gynecology" wykazało, że potrzebne są dalsze badania nad bezpieczeństwem korzenia imbiru. Przed użyciem zioła do porannego mdłości, kobiety w ciąży powinny przedyskutować swoje możliwości z lekarzem.
