Zgodnie z artykułem "American Family Physician" z 2009 r. Kostka jest najczęściej uszkodzonym stawem. Powtarzające się zginanie i rozciąganie kostki podczas chodzenia może prowadzić do bólu i obrażeń - lub może pogłębić istniejący stan. Ból kostki może być objawem skręcenia kostki, zapalenia kości i stawów oraz zapalenia ścięgien. Leczenie obejmuje leki przeciwzapalne, odpoczynek i lód. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli ból utrzymuje się pomimo tych środków.
Skręcenie kostki
Skręcenie kostki występuje, gdy więzadła wokół kostki są nadmiernie rozciągnięte lub rozdarte. Wkroczenie w otwór lub po prostu skręcenie kostki może spowodować lekkie lub poważne skręcenie kostki. Poza bólem może pojawić się obrzęk, zasinienie i zmniejszenie zakresu ruchu. Skręcenie kostki może również powodować lekkie utykanie podczas chodzenia i może uniemożliwić wykonywanie innych czynności, takich jak bieganie i skakanie.
Syndrom Zepsucia
Zespół uderzenia kostki występuje, gdy ścięgna lub nerwy wokół kostki są ściskane, co prowadzi do przewlekłego bólu. Artykuł z 2006 roku w czasopiśmie "Foot and Ankle Clinics of North America" stwierdza, że biegacze, tancerki, skoczkowie i siatkarze są bardziej podatni na zespół udaru kostki. Powtarzające się zginanie i rozciąganie stopy i kostki podczas chodzenia może również powodować kompresję nerwów i ścięgien. Dodatkowe objawy obejmują obrzęk, sztywność stawów i drętwienie lub mrowienie.
Zapalenie ścięgna
Zapalenie ścięgna występuje, gdy ścięgna ulegają podrażnieniu i stan zapalny. Zapalenie ścięgna jest przewlekłym lub nadmiernym urazem spowodowanym powtarzającymi się ruchami. Twój wiek, wzrost intensywności treningu i nadmierne szkolenie może zwiększyć ryzyko wystąpienia zapalenia ścięgna wokół kostki. Ból wokół kostki i ścięgna, obrzęki i trzaski są objawami zapalenia ścięgien. W przypadku zaawansowanego zapalenia ścięgna, możesz odczuwać ciągły ból, który pogarsza się podczas chodzenia, biegania i skakania.
Zapalenie kości i stawów
Nadmierna eksploatacja, wcześniejsze urazy kostki i normalne zużycie mogą z czasem doprowadzić do zapalenia kości i stawów. Choroba zwyrodnieniowa stawów wynika ze stopniowego zużywania się chrząstki w kostce. Typowe objawy to "mielenie" podczas ruchu kostki, sztywność stawów, ból w głębi stawu i niestabilność kostki. Kościec w obrębie stawu skokowego i deformacja stawu są powikłaniami zaawansowanej choroby zwyrodnieniowej stawów. Czynności obciążające, takie jak chodzenie, mogą nasilić ból kostki i spowodować dalsze pogorszenie.
Leczenie
Jeśli podejrzewasz, że ból w obrębie kostki jest wynikiem łagodnego urazu, możesz spróbować zwykłych miar RICE: odpoczynek, lód, ucisk i podniesienie, ale poszukaj pomocy medycznej, jeśli ból będzie się utrzymywał. W zależności od ciężkości i przyczyny bólu stawu skokowego lekarz może zalecić stosowanie NLPZ, takich jak ibuprofen; zastrzyki z kortykosteroidów; ortotyki; fizykoterapia; i chirurgia.
