Cynk mineralny odgrywa ważną rolę w męskim zdrowiu reprodukcyjnym. Nawet łagodny niedobór cynku był związany ze zmniejszeniem poziomu testosteronu u mężczyzn, niskim stężeniem spermy w nasieniu i zmniejszeniem beztłuszczowej masy ciała. Badania na mężczyznach wykazały również, że zwiększenie spożycia cynku może odwrócić te negatywne skutki.
Rola cynku w zdrowiu reprodukcyjnym
Cynk pełni wiele funkcji w ludzkim ciele, w tym rolę w reprodukcji. Jest tak w dużej mierze dlatego, że cynk pomaga w syntezie testosteronu. U mężczyzn jądra wymagają prawidłowego funkcjonowania cynku. Ciężki niedobór cynku zaburza zdolność do produkcji plemników przez mężczyzn, a to z kolei może wpłynąć na ogólną płodność. Badanie myszy z 2011 r. Opublikowane w "Journal of Nutrition" wykazało, że zredukowana dieta cynku była związana z problemami z płodnością niezależnymi od poziomu cynku lub testosteronu w krążeniu.
Niski poziom cynku, niski poziom testosteronu
Przez dziesięciolecia naukowcy ustalili korelację między niskim poziomem testosteronu i niedoboru cynku. W badaniu z 1992 r., W którym uczestniczyło 11 ochotników, stwierdzono, że nawet krótkotrwałe zubożenie cynku może obniżyć poziom testosteronu u młodych mężczyzn. Nowsze badania - badanie z 2011 r. Opublikowane w czasopiśmie "Biological Trace Element Research" - wykazały, że mężczyźni z prawidłowym poziomem testosteronu mieli znacznie wyższy poziom cynku niż mężczyźni z niskim poziomem testosteronu. A mężczyźni o niższych poziomach cynku częściej mają niższy poziom testosteronu, wynika z badań przeprowadzonych w 2012 roku z udziałem mężczyzn w wieku 25-55 lat, opublikowanych w "African Journal of Medicine and Medical Sciences".
Suplementy cynku i testosteron
Badanie opublikowane w "Nigeryjskim dzienniku badań fizjologicznych" w 2013 r. Wykazało, że szczury otrzymujące suplementy cynku przez sześć tygodni wykazały znacząco podwyższony poziom testosteronu w porównaniu ze szczurami, które nie otrzymywały suplementów cynkowych. Zwierzęta, które przyjmowały cynk, miały również lepszą jakość nasienia. W badaniu na ludziach badacze z Wayne State University analizowali zależność pomiędzy stężeniami cynku i testosteronu u zdrowych mężczyzn w wieku od 20 do 80 lat. Po 20 tygodniach ograniczenia cynku młodzi mężczyźni wykazali znaczący spadek stężenia testosteronu, podczas gdy starsi mężczyźni przyjmujący cynk suplementy w tym czasie podniosły poziom testosteronu. Badania zostały opublikowane w czasopiśmie "Nutrition".
Niedobór cynku
Amerykańska Rada ds. Badań Naukowych zaleca 15 miligramów cynku dziennie dla dorosłych mężczyzn i kobiet. Niedobór cynku może prowadzić do problemów układu odpornościowego, zmniejszenia beztłuszczowej masy ciała i obniżenia poziomu testosteronu. Zahamowany wzrost i osłabienie funkcji poznawczych mogą również wynikać z niedoboru cynku. Ciężki niedobór cynku może prowadzić do łysienia (wypadania włosów), biegunki, zaburzeń emocjonalnych, utraty wagi, infekcji, hipogonadyzmu u mężczyzn i problemów z gojeniem się wrzodów.
