Pierwsze urodziny dziecka często oznaczają przejście od receptury do mleka krowiego i bardziej stałych pokarmów. W tym momencie większość dzieci ma już smak zmiażdżonego jedzenia dla dzieci i prawdopodobnie stołu. Dbanie o zrównoważoną dietę, a jednocześnie oferowanie nowej żywności spełnia potrzeby żywieniowe 1-latka, jednocześnie zachęcając do zdrowych nawyków żywieniowych.
Odstawienie od piersi
Odsuń się od butelki. W wieku 1 lat Twoje dziecko powinno zacząć odchodzić od używania butelki do picia, jeśli nie jest już odstawione od matki. Czekanie dłużej na pozbycie się butelki może utrudnić proces. Powoli przełączaj niektóre czasy karmienia lub picia na filiżankę sippy. Na przykład w ciągu dnia używaj tylko kubka sippy lub pozwalaj tylko na butelkę w domu. Dla większości małych dzieci butelka na noc jest najtrudniejsza do usunięcia, ponieważ jest wygodna i stanowi część rutyny. Zastąp go przed snem innymi źródłami komfortu, takimi jak kołysanie.
mleko
Rozpocznij odstawienie formuły na mleko krowie. Regularne mleko krowie jest zwykle używane w miejsce formuły po ukończeniu przez dziecko 1 roku. Pełne mleko jest standardem, ponieważ Twój 1-letni organizm potrzebuje tłuszczu z mleka. Mleko dostarcza niezbędne ilości wapnia dziecku. Jeśli Twoje dziecko nie wydaje się być zainteresowane mlekiem krowim, zaproponuj jej połączenie mleka i formuły, aby było bardziej znajome. Ostatecznie możesz użyć więcej mleka krowiego, dopóki nie będziesz potrzebował żadnej formuły w mieszance. Zamiast pozwalać twojemu 1-letniemu stale mieć filiżankę mleka, ogranicz je do określonych czasów z nie więcej niż 24 uncji w ciągu dnia. Zbyt dużo mleka wypełni twoje dziecko, powodując, że będzie spożywała mniej stałego pokarmu zawierającego podstawowe składniki odżywcze, takie jak żelazo.
Porządne jedzenie
Owsianka jest dobrym wprowadzeniem do pokarmów stałych. Przenieś swoje 1-letnie dziecko z dala od słojonego jedzenia dla dzieci do jedzenia prawdziwych, świeżych potraw. Większość pokarmów, które spożywasz, jest akceptowalna dla małych dzieci. Rozetnij lub rozdrobnij mięso na małe kawałki, które dziecko może przeżuć. Gotuj warzywa i makaron wystarczająco długo, aby były bardzo miękkie, aby łatwo można je było rozgnieść w ustach. Dla 1-letnich dzieci uczących się jeść pokarmy stałe, mashing z widelcem pomaga. Obejmują mieszankę ziaren, owoców, warzyw, produktów mlecznych i białek w diecie Twojego małego dziecka. Przykłady obejmują gorące płatki zbożowe, takie jak płatki owsiane, tosty, ryż, gotowane warzywa, jogurt, ser, jajka i fasolę.
Wskazówki
Wytnij marchewki i hot dogi wzdłuż. Dla 1-latków dławienie jest poważnym problemem. Całe jedzenie powinno mieć miękką konsystencję, aby dziecko mogło zjadać je bez zębów. Pokroić całe jedzenie na małe kawałki przed podaniem. Pokroić okrągłe potrawy, takie jak hot-dogi i marchewki, w połowie długości, aby kawałki nie były okrągłe. Nigdy nie podawaj dziecku 1-letnich pokarmów, takich jak orzechy czy popcorn, które zwiększają ryzyko zadławienia. Prawdopodobny apetyt Twojego dziecka będzie różnił się z dnia na dzień, ale nadal będziesz oferować różnorodne produkty spożywcze każdego dnia.
