Bezdech senny obejmuje szereg zaburzeń snu związanych z trudnościami w oddychaniu podczas snu, które prowadzą do bezsenności, zmęczenia w ciągu dnia i zwiększonego ryzyka chorób płuc. Najczęstszym typem jest zatkany bezdech senny, spowodowany zablokowaniem dróg oddechowych. Natomiast centralny bezdech senny charakteryzuje się brakami w oddychaniu z uwagi na problem neurologiczny. Niektóre łagodne zioła mogą pomóc w odprężeniu i poprawie jakości snu dla osób cierpiących na bezdech senny. Jednak zioła nie powinny być uważane za alternatywne leczenie bezdechu sennego, ale zamiast tego, uzupełniające praktyki do dyskusji z dostawcą usług medycznych.
Waleriana
Korzeń kozłka ma długą historię stosowania jako naturalna pomoc w okresie snu. Jego medyczne właściwości pozostają w dużej mierze nieznane; jednakże Narodowe Centrum Medycyny Alternatywnej i Uzupełniającej donosi, że krótkotrwałe stosowanie korzenia kozłka może poprawić jakość snu, a także skrócenie czasu zasypiania. Ponieważ osoby cierpiące na bezdech senny często mają złożoną postać bezsenności spowodowaną nie tylko niedrożnością oddechową, ale także myleniem z cyklem snu i czuwania, waleriana może chwilowo złagodzić objawy. W innym przeglądzie waleriany, Urząd Suplementów Diety podaje kolejne badanie wskazujące, że waleriana była tak samo skuteczna jak oksazepam farmaceutyczny dla poprawy jakości snu, ale z mniejszymi efektami ubocznymi.
San'o-shashin-to
San'o-shashin-to to chiński lek ziołowy, który ma potencjał badawczy w zakresie bezdechu sennego. W studium przypadku z 1999 r. Opublikowanym w czasopiśmie "Psychiatria i neuronauki kliniczne" naukowcy doszli do wniosku, że ten ziołowy lek zmniejsza liczbę bezdechów lub przerw w oddychaniu, prawdopodobnie z powodu złagodzenia działania ziół na opór górnych dróg oddechowych podczas snu.
Oleje ziołowe
Olej z wiesiołka i olej z ogórecznika zawierają niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, które mogą odgrywać rolę w zmniejszaniu odpowiedzi alergicznej i stanu zapalnego u osób cierpiących na bezdech senny, zgodnie z artykułem o medycynie komplementarnej na bezdech senny z University of Maryland Medical Center. Suplementy te mogą być dodawane do diety lub podawane przed snem. Ponownie zabiegi ziołowe nie zastępują opieki medycznej, ale mogą pomóc w zmniejszeniu objawów bezdechu sennego w połączeniu z opieką nad tradycją.
Homebathic Sambucus
Homeopatyczne leki ziołowe nadal zyskują na popularności w leczeniu bezdechu sennego. Lekarze na ogół przepisują określone leki dla osób w oparciu o problemy emocjonalne i psychiczne, a także ich objawy bezdechu sennego. Jednak University of Maryland Medical Center odnotowuje w swoim artykule na temat uzupełniających praktyk bezdechu we śnie, że sambucus, odmianę czarnego bzu, może zmniejszyć niedrożność nosa. Pamiętaj, że leczenie homeopatyczne powinno być wykonywane wyłącznie przez certyfikowanego lekarza homeopatycznego.
