Pierwsze miesiące po urodzeniu dziecka są pracowite i wyczerpujące. Ze wszystkimi wymaganiami noworodka może być trudno znaleźć czas na właściwą pielęgnację skóry. Jednak problemy skórne nie są łatwe do ukrycia. Po porodzie wahania hormonalne mogą powodować różnorodne problemy skórne - od trądziku po plamiste przebarwienia. Istnieje wiele sposobów uwzględnienia zarówno zewnętrznego, jak i wewnętrznego pielęgnacji skóry w napiętym grafiku.
Krok 1
Zmyć nadmiar oleju, aby zapobiec trądzikowi na twarzy. Oczyść twarz dwa razy dziennie łagodnym środkiem czyszczącym, używając rąk lub miękkiej myjki.
Krok 2
Zastosuj nawilżający krem na bazie wody po umyciu, jeśli masz suchą skórę.
Krok 3
Pij co najmniej osiem szklanek wody dziennie. Pomoże to również w funkcjonowaniu wątroby, pomagając w stabilizacji hormonów.
Krok 4
Jedz ciemnozielone, liściaste warzywa, takie jak brokuły, rukola, jarmuż i szpinak. Te rodzaje warzyw są pełne witamin i minerałów potrzebnych twojej skórze do zachowania zdrowia.
Krok 5
Zastosuj olej witaminy E, oliwę z oliwek lub masło kakaowe, aby zmniejszyć wygląd rozstępów. Unikaj kremów rozstępujących z nieznanymi składnikami, ponieważ mogą one być niebezpieczne w przypadku karmienia piersią.
Krok 6
Zastosuj krem do opalania, aby chronić się przed słońcem. Korzystanie z ochrony przeciwsłonecznej i zasłanianie się na zewnątrz może pomóc w zlikwidowaniu związanych z ciążą plam pigmentacyjnych zwanych ostrzycą.
Krok 7
Uśpij priorytet. Dużo snu to zdrowa skóra. Staraj się spać, gdy twój noworodek śpi.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Łagodny środek do mycia twarzy
- Nawilżający krem na bazie wody
- Olej witaminy E, oliwa z oliwek lub masło kakaowe
- Krem do opalania
Wskazówki
- Weź multiwitaminę, aby uzupełnić niedobory żywieniowe w czasie ciąży. Skóra potrzebuje odpowiedniego odżywiania - szczególnie skóry matek wychodzących z porodu. Znajdź multiwitaminę z witaminami E, C, A, cynkiem i selenem. Jest to szczególnie ważne w przypadku matek karmiących piersią, których składniki odżywcze często są wyczerpywane podczas karmienia.
Ostrzeżenia
- Jeśli wystąpią u Ciebie objawy lub problemy skórne, skontaktuj się ze swoim lekarzem. Może być w stanie przepisać krem lub lek, aby złagodzić problemy. Ponadto laseroterapia może być stosowana w leczeniu wielu schorzeń skóry. Czasami problemy skórne - takie jak ciemne plamy - mogą sygnalizować stan medyczny, taki jak niedoczynność tarczycy. Lekarz może wykonać badanie krwi, aby sprawdzić, czy nie występują u niego dolegliwości.
