Spalone kalorie na godzinę podczas wędrówek w rakietach śnieżnych

Śnieżny dzień nie jest usprawiedliwieniem dla przebywania w domu i pomijania ćwiczeń. Pasek na rakietach śnieżnych i wędrówka po szlakach. Rakietach śnieżnych to trudny trening, który spala do 600 kalorii na godzinę, według Snowsports Industries America lub SIA.

Rozkład spalania kalorii

Podobnie jak w przypadku każdej aktywności, intensywność pracy i wielkość ciała określają rzeczywiste spalanie kalorii. Osoba ważąca 125 funtów spala około 240 kalorii na pół godziny wędrówek w rakietach śnieżnych, podczas gdy osoba ważąca 155 funtów spala 298 kalorii. SIA mówi, że możesz spalić o 45 procent więcej niż chodzenie lub bieganie z tą samą prędkością.