Przegl�d
Aktywno�� fizyczna utrzymuje dzieci w zdrowiu, poprawia zdolno�ci motoryczne i ustanawia znaczenie zdrowego stylu �ycia w m�odym wieku. Wed�ug National Association for Sport and Physical Education, przedszkolaki potrzebuj� co najmniej jednej godziny zorganizowanej aktywno�ci fizycznej i jednej godziny nieustrukturyzowanej aktywno�ci fizycznej ka�dego dnia. Organizacja ostrzega r�wnie� przed pozwalaniem dzieciom w wieku przedszkolnym na pobyt d�u�szy ni� godzin�. Przekszta�canie czasu �wicze� w gr� zwi�ksza emocje dziecka zwi�zane z aktywno�ci� fizyczn�.
Simon m�wi
Simon Says to klasyczna gra z dzieci�stwa, kt�ra nadaje si� r�wnie� do formalnej aktywno�ci fizycznej. Lider przywo�uje r�ne �wiczenia, takie jak dotykanie palc�w, skakanie podno�nik�w, skakanie na jednej nodze, bieganie po podw�rku, przeskakiwanie i chodzenie do ty�u. Je�li lider m�wi: "Simon m�wi", zanim wezwie �wiczenie, przedszkolaki wykonaj� zadanie. Je�li nie, powinni sta� w miejscu. W zwyk�ej wersji Simon Says gracz, kt�ry wykonuje akcj� bez wypowiadania si� "Simon m�wi", zostaje wyeliminowany. W przypadku bardzo ma�ych dzieci mo�esz zmodyfikowa� regu��, tak aby dziecko mog�o zasi��� w jednej rundzie, zamiast ca�kowicie wyeliminowa� j� z gry.
Safari
Zabieranie dzieci na wyimaginowane safari pozwala im by� aktywnym fizycznie podczas korzystania z ich wyobra�ni. Udawaj, �e wybierasz si� na safari w swoim domu, na podw�rku lub w szkole. Opisz, co mog� zobaczy� dzieci, a nast�pnie po��cz je z odpowiednimi dzia�aniami. Na przyk�ad, mo�esz udawa�, �e przep�yniesz szybko przez rzek� z krokodylami, wspi�� si� na wzg�rze, przeskoczy� w�wozy lub ucieka� przed g�odnym lwem.
Ruszaj jak zwierz�ta
Poinstruuj przedszkolaki, aby chodzi� jak r�ne zwierz�ta jako forma �wicze�. Aby w��czy� aktywno�� do gry, trzymaj si� wy�cig�w zwierz�t. Ustaw dzieci na jednym ko�cu podw�rka. Wywo�aj zwierz�ce imi� i pozw�l dzieciom spacerowa� jak to zwierz�, gdy �cigaj� si� na drugi koniec podw�rza. Mog� skaka� jak �aby, czo�ga� si� jak krab, chybota� si� jak kaczka lub klapa� r�kami, symuluj�c lec�cego ptaka. Ta gra dodaje aspekt edukacyjny do �wicze�, poniewa� dzieci ucz� si� o zwierz�tach i o tym, jak si� poruszaj�.
Hula hop hopping
Dziecko w wieku przedszkolnym prawdopodobnie nie b�dzie w stanie obr�ci� hula-hoopem wok� talii, ale niedroga zabawka dzia�a dobrze dla innych aktywno�ci fizycznych w przedszkolu. Umie�� kilka p�askich k�ek na ziemi i zach�� dzieci do wchodzenia i wychodzenia z nich. Aby uzyska� bardziej uporz�dkowan� gr�, dzieci powinny biega� lub przeskakiwa� po podw�rku. Kiedy dmuchniesz w gwizdek, dzieci biegaj� i skacz� wewn�trz hula-hoop.
