Ile kalorii w galowym jabłku?

Pochodzi z Nowej Zelandii, jabłka Gala są również szeroko uprawiane w Stanach Zjednoczonych. Są na ogół słodkie, jędrne i chrupiące - i nadają się do pieczenia lub świeżego jedzenia. Małe do średnich rozmiarów, galowe jabłka, jak wszystkie jabłka, mają niską kaloryczność i są bogate w błonnik i witaminę C.

Kalorie i węglowodany

Średnie średniej wielkości jabłko galowe waży 140 gramów i zawiera 80 kalorii. Ma również 22 gramy węglowodanów z 5 gramami błonnika i 17 gramów cukru.

Witaminy i minerały

Jedno średniej wielkości jabłko Gala dostarcza 195 miligramów potasu. Zapewnia również 2% dziennej wartości witaminy A, wapnia i żelaza, a także 20% wartości DV dla witaminy C, opartej na diecie zawierającej 2000 kalorii.

Inne składniki odżywcze

Gala jabłka nie zawierają tłuszczu, sodu ani białka.