Witamina D-2, czyli ergokalcyferol, i witamina D-3, czyli cholekalcyferol, są odmianami witaminy D, które organizm otrzymuje na różne sposoby. Konkretnie, ergokalcyferol jest dietetyczny, podczas gdy skóra wytwarza cholekalcyferol. Utrzymujące się odpowiednie przyjmowanie witaminy D może zapobiegać nadciśnieniu, osteoporozie, wielu chorobom autoimmunologicznym i nowotworom, ale głównym celem tego składnika jest ułatwienie wchłaniania wapnia i fosforu w diecie. Niedobory witaminy D często nie powodują objawów, a palące stopy są szczególnie mało prawdopodobne.
Niedobór witaminy D.
Niedobór witaminy D może nie wywoływać objawów, ale ból kości i osłabienie mięśni mogą być wskazaniem. Z drugiej strony, ból kości i osłabienie mięśni są oznaką kilku komplikacji zdrowotnych, więc rozsądne może być ustalenie, czy jesteś zagrożony i pójście do lekarza na badania, jeśli podejrzewasz niedobór witaminy D. Osoby szczególnie narażone obejmują osoby z zaburzonym wchłanianiem tłuszczu, ograniczoną ekspozycją na słońce, ciemną skórą i operacją pomostowania żołądka w wywiadzie. Seniorzy i dzieci karmione piersią są również narażone na ryzyko rozwoju niedoboru witaminy D, ale matki i seniorzy, którzy uzupełniają dietę dodatkową witaminą D, mogą temu zapobiec. Osoby w podeszłym wieku powinny spożywać do 10 mikrogramów witaminy D dziennie, podczas gdy wszyscy inni powinni mieć 5 mikrogramów.
Wtórny niedobór wapnia
Niedobór witaminy D może prowadzić do wtórnego niedoboru wapnia. Według artykułu opublikowanego w lipcu 2007 r. "New England Journal of Medicine", organizm jest zdolny do wchłonięcia zaledwie 10-15% wapnia w diecie przy braku witaminy D. W związku z tym może wystąpić wtórny niedobór wapnia pomimo odpowiedniego poziomu wapnia. wlot. Ciało przechowuje 99 procent wapnia w kościach, co jest niezbędne dla zdrowia kości. Z tego powodu niedobór wapnia może prowadzić do osteomalacji lub przewlekłego bólu kości i osteoporozy, co jest połączeniem przewlekłego osłabienia kości i bólu kości, który może być zarówno wyniszczający jak i deformujący. Jednak wapń jest również niezbędny do skurczu i ekspansji mięśni, wydzielania enzymów i hormonów oraz funkcji nerwów. Tak więc niedobór wapnia może powodować komplikacje nerwowe, które mogą objawiać się jako płonące stopy, ale częściej występuje jako mrowienie, drętwienie i niespecyficzny ból.
Wtórny niedobór fosforu
"New England Journal of Medicine" z 2007 r. Wskazuje, że organizm może wchłonąć do 60 procent diety fosforu bez witaminy D i 80 procent z odpowiednim spożyciem witaminy D. Niedobory fosforu mają kilka objawów podobnych do witaminy D i niedoborów wapnia, w tym utrata apetytu, osłabienie mięśni, ból kości, osteomalacja, drętwienie lub mrowienie i trudności w chodzeniu. Niedobór fosforu może także powodować niedokrwistość, która wpływa na zakończenia nerwowe i może prowadzić do uczucia pieczenia nóg, jak podaje University of Maryland Medical Center. Dlatego płonące stopy mogą wynikać z niedoboru witaminy D, który prowadzi do wtórnego niedoboru fosforu.
Dolna linia
Niedobór witaminy D, który nie spowodował jeszcze komplikacji z innymi składnikami odżywczymi, prawdopodobnie nie przejawia objawów. Objawy występują, gdy stan pogarsza się i prowadzi do wtórnych niedoborów wapnia i fosforu. Chociaż niedobór wapnia może powodować płonące stopy, najprawdopodobniej palenie stóp w wyniku braku spożycia witaminy D lub jej produkcji wynika z niedoboru fosforu. Inne przyczyny zapalenia stóp to alkoholizm, stopa sportowca, przewlekła niewydolność nerek, chemioterapia, HIV lub AIDS, zespół stępu, neuropatia cukrzycowa i niedoczynność tarczycy.
