Wyznaczyłeś sobie przestrzeń i angażujesz się w swoją domową praktykę jogi. Teraz naprawdę chcesz, aby pokój był wyjątkowy, z odpowiednią mieszanką energetyzujących i uspokajających, medytacyjnych i inspirujących. Nie musisz robić nic drastycznego, aby zaprojektować idealną salę do jogi, ale kilka kroków jest niezbędnych. Potem wszystko zależy od twojego budżetu i twojej wizji.
Usuń bałagan
Jest to absolutnie pierwszy krok, który powinieneś podjąć przy projektowaniu swojej sali do jogi. Nie tylko bałagan cię rozprasza i ogranicza twoją zdolność do poruszania się, ale może także być stagnacja duchowa. Najlepiej jest wynieść wszystko z pokoju, dobrze szorować za pomocą naturalnych środków czyszczących i zacząć od czystej klapki.
Rozważ podłogę
Potrzebujesz stabilnej powierzchni, na której możesz ćwiczyć jogę. Idealnie byłoby mieć twardą podłogę i dobrą matę do jogi, aby umieścić na niej. Jednak nie wyrywaj jeszcze swojego dywanu. Dywaniki z krótkimi włosami mogą być na tyle wytrzymałe, aby można je było ćwiczyć, a także zapewniają dodatkową amortyzację podczas upadku. Tylko upewnij się, że jest czysty i świeży, wolny od sierści i kurzu.
Mocna mata do jogi może zapewnić dodatkową stabilność. na dywanie. W przypadku wykładzin głębszych należy rozważyć utworzenie mocnej powierzchni za pomocą gumowych maty gimnastycznych lub przenośnej podłogi jogi.
Jeśli masz budżet i decydujesz się na twarde podłogi, wybierz naturalne materiały, takie jak bambus lub korek. Materiały te są uziemienia i bardziej przyjazne dla środowiska niż podłogi z kamienia lub drewna.
Jeśli naprawdę chcesz zaszaleć, rozważ zainstalowanie promieniującego ciepła pod podłogą. Możesz stworzyć własne studio gorącej jogi lub po prostu odpocząć od zimnej porannej praktyki.
Wybierz swoją paletę kolorów
Warstwa farby jest niedrogim sposobem na dodanie głębi i atrakcyjności wizualnej do pokoju i naprawdę uczynienie go swoim własnym. Chociaż niektórzy eksperci zalecają wybór uspokajających kolorów, takich jak ciepłe odcienie bieli lub chłodne odcienie niebieskiego, nie ma powodu, dla którego nie można przejść z jasnożółtym lub turkusowym, jeśli głośniejsze kolory sprawią, że poczujesz się kreatywny i szczęśliwy.
Idź do magazynu farb i wybierz garść próbek w różnych odcieniach i tonach. Zabierz je do domu i spójrz na nie w świetle dziennym i świetle lamp. Zawęź je do dwóch lub trzech opcji i pobierz próbki farby. Pomaluj niewielki fragment ściany za pomocą każdej z opcji, poświęć dzień lub dwa, aby zobaczyć, co do ciebie mówi, a następnie podejmij ostateczną decyzję.
Upewnij się, że wybór farby jest nietoksyczny. Wielu producentów farb ma ekologiczne linie produktów, które mogą pomóc w pielęgnacji i ochronie zdrowia i zdrowia Matki Ziemi.
Odpręż się i zrelaksuj w wymarzonej sali do jogi. Prawa do zdjęć: fizkes / iStock / Getty Images Ustaw nastrój przy doskonałym oświetleniu
Ostre światło fluorescencyjne lub jasne słońce płynące w twoich oczach może zepsuć twój klimat. Zasłony Gauzy filtrują światło, wpuszczając odpowiednią ilość i pozwalając na widok drzew, ptaków i innych elementów natury. Oświetlenie górne za pomocą ściemniacza lub lamp z przełącznikami trójdrożnymi zapewnia kontrolę nad poziomem światła; możesz potrzebować jaśniejszego oświetlenia, aby ćwiczyć moc Vinyasa, ale przyciemnić oświetlenie dla praktyki regeneracyjnej lub medytacyjnej.
Udekoruj uważnie
Mniej znaczy więcej, jeśli chodzi o dekorowanie pokoju do jogi. Nie zapełniaj go wieloma bezsensownymi tchotchkami z lokalnego dużego sklepu z pudełkami. Pomyśl o tym, co ma dla ciebie znaczenie. Jeśli jest jakaś szczególna kultura Wschodu, z którą czujesz się połączony, być może wybierz kilka atrakcyjnych wizualnie elementów, aby dodać zainteresowania do pokoju. Jeśli masz przekonania duchowe lub religijne, możesz wybrać draperie lub rzeźby, które pogłębią twoje oddanie. Możesz nawet stworzyć mini-świątynię poświęconą Twojemu Bogu.
Dodaj w Aromaterapii
Rozkoszuj się wszystkimi zmysłami w starannie zaprojektowanej sali do jogi. Kadzidło może rozluźnić lub pobudzić cię w zależności od zapachu, ale wszystko sprowadza się do tego, co przemawia do Ciebie. Wypróbuj kilka różnych zapachów, aby dowiedzieć się, co lubisz w różnych nastrojach, praktykach lub porach dnia.
W przypadku medytacji z przewodnikiem, relaksującej muzyki w tle lub napompowanych rytmów do jogi mocy, bezprzewodowe głośniki łączące się przez bluetooth z telefonem lub tabletem są miłym akcentem. Inną opcją dla zadowolenia słuchu jest niewielka fontanna stołowa, która podłącza się i tworzy naturalny dźwięk kaskadowej wody.
Na koniec, na wieczór lub wcześnie rano, jedną lub kilka świec można umieścić w bezpiecznym miejscu w pomieszczeniu, aby uzyskać ciepły, migoczący blask.
Wybierz swoje rekwizyty
Chociaż nie potrzebujesz więcej niż mata do jogi, rekwizyty mogą sprawić, że twoja praktyka będzie bardziej dostępna i wygodna. Niektórzy mogą jeszcze bardziej rozwinąć swoją wizję projektu.
Mata wysokiej jakości jest koniecznością. Zapewni optymalną stabilność i amortyzację oraz przetrwa lata. Bloki, paski, koce i podpórki to inne rekwizyty do rozważenia zakupu. Możesz również zmienić przedmioty, które już posiadasz, aby służyć tym samym celom, takie jak długi szalik jako pasek, stary koc i kilka ładnych poduszek. Bloki są jednym z przedmiotów, które chcesz kupić, ponieważ ich jednorodny kształt i wytrzymałość są ważnymi atrybutami.
Poduszka mediacyjna jest miłym akcentem wspierającym Cię w siedzeniu. Poduszki do medytacji są w wielu różnych kształtach i wzorach, więc wybierz taki, który dodaje ogólny wygląd Twojego pokoju.
