Nadmierne zmęczenie nadnerczy jest stanem chorobowym, który powoduje, że nadnercze zwalniają i funkcjonują na poziomie niższym niż optymalny. Objawy związane z tym schorzeniem obejmują intensywny stres, skrajne zmęczenie i ogólne złe samopoczucie. Osoby cierpiące na zmęczenie nadnerczy często polegają na używkach takich jak kawa i cola, aby złagodzić objawy; jednak zazwyczaj je pogarszają. Jednym z ziół, które okazało się skuteczne w przypadku zmęczenia nadnerczy, jest korzeń macowy.
O Maca Root
Maca, naukowo znana jako lepidium meyenii, jest ziołem adaptogenowym pochodzącym z wysokich Andów w Peru i Boliwii. Stosuje się go zarówno jako warzywo korzeniowe, podobne do rzodkiewki, jak i jako środek leczniczy. Maca jest odżywczą potęgą zawierającą białka w postaci polipeptydów, błonnika, lipidów, w tym kwasów tłuszczowych, kwasu linolowego, kwasu palmitynowego, kwasu oleinowego i steroli; witaminy i minerały, w tym tiamina, ryboflawina, witamina C, wapń, magnez i potas oraz aminokwasy, takie jak kwas asparaginowy, kwas glutaminowy, seryna, glicyna, arginina, walina, fenyloalanina, tyrozyna i treonina. Według strony internetowej Drugs.com, maca była używana od stuleci w leczeniu niedokrwistości, gruźlicy, depresji, zaburzeń miesiączkowania i zmęczenia nadnerczy. Proponuje się także pomoc w poprawie płodności i sprawności seksualnej. Maca można znaleźć jako całe jedzenie, proszek, płyn, tabletkę lub kapsułkę.
Jak działa Maca
Korzeń Maca jest ziołem adaptogennym, co oznacza, że pomaga tylko tam, gdzie jest potrzebny. Na przykład, jeśli twoje ciało nadprodukuje hormon, reguluje go z powrotem do normy, a jeśli twoje ciało nie produkuje hormonu, pomaga podnieść poziom aż do zrównoważenia. Nadnercza są częścią układu hormonalnego i są zarządzane przez podwzgórze i przysadkę mózgową. Kiedy ktoś cierpi na zmęczenie nadnerczy, ich nadnercza są niezrównoważone, powodując nadmierne zmęczenie i okropny stres. Korzeń Maca, gdy jest stosowany konsekwentnie, ma moc odżywiania i stymulowania podwzgórza i przysadki mózgowej, co z kolei zapewnia równowagę nadnerczom. Ten proces pomaga osobom cierpiącym na zmęczenie nadnerczy czuć się lepiej i mieć mniej objawów. Aby maca była skutecznym lekarstwem na zmęczenie nadnerczy, Drugs.com zaleca 450 miligramów korzenia maca co najmniej 3 razy dziennie.
Sposoby na włączenie Maca
Różnorodność form sprawia, że korzeń Maca łatwo można włączyć do codziennej diety. Korzeń Maca, o pikantnym, orzechowym posmaku, można spożywać na surowo lub gotować jako warzywo. Można go również stosować jako suplement, połykając tabletkę lub kapsułkę lub mieszając proszek do wody, zupy lub herbaty ziołowej. Proszek można również włożyć do przygotowanych koktajli, odżywczych koktajli, wymieszanych z miodem i wykorzystanych jako środki słodzące, posypane owocami, popcornem lub innymi warzywami.
Skutki uboczne
Nie są znane żadne niepożądane skutki spożywania korzenia maca. Jeśli jest stosowany jako suplement, należy skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że nie ma przeciwwskazań. Osoby z chorobami tarczycy powinny unikać stosowania maci w dowolnej postaci, ponieważ mogą powodować wole, czyli obrzęk tarczycy. Ponieważ korzeń maca znany jest jako pomoc w płodności, kobiety w ciąży lub karmiące piersią powinny również trzymać się z dala od niego, chyba że zaleci to lekarz.
