Dla wielu dietetyków pizza jest jedyną pobłażliwością, której po prostu nie mogą się obyć. I chociaż nie ma powodu, aby zakazać pizzy z diety, kontrola porcji jest niezbędna do korzystania z pizzy bez spożywania niezdrowej liczby kalorii.
Kalorie
Jedna 9-calowa mrożona pizza z dodatkiem sera zawiera 760 kalorii. Spośród nich 280 kalorii pochodzi z tłuszczu.
Fakty żywieniowe
9-calowa dodatkowa pizza z serem zawiera 32 g tłuszczu; 16 z tych gramów pochodzących z tłuszczów nasyconych, to 80 procent zalecanej dziennej wartości nasyconego tłuszczu dla osoby na diecie 2000 kalorii. Jedna pizza dostarcza również 80 mg cholesterolu, 1420 mg sodu, 6 g błonnika i 38 g białka.
Rozważania
Jeśli pizza z dodatkiem sera to ulubiona potrawa dla Ciebie, śmiało możesz ją zjeść przy okazji, nawet jeśli chcesz schudnąć. Ale ogranicz się do jednego lub dwóch plasterków; Jedząc całą pizzę w jednym siedzeniu pakuje niezdrową ilość kalorii, tłuszczu i soli w jeden posiłek. Jeszcze lepiej, wybierz regularną pizzę serową z dodatkami roślinnymi, aby pokroić kalorie i zwiększyć składniki odżywcze.
