Popcorn może łatwo przejść od zdrowej do okropnej z niewłaściwymi składnikami przypraw. Masło, sól, karmel i ser są głównymi winowajcami dodającymi tłuszczu i kalorii. Aby przynieść popcorn z powrotem do mniej niż 100-kalorycznej przekąski, zacznij od 3 filiżanek niesezonowanego popcornu z powietrzem i eksperymentuj z różnymi zdrowymi przyprawami popcornu.
Sezon, zastępując
Krok 1
Mieszaj w nietradycyjnych, ale smacznych alternatywach jako substytut tradycyjnych przypraw popcorn. Rozłóż popcorn na jednej warstwie na blasze do pieczenia lub naprzemiennie dodaj przyprawy do popcornu w dużej misce.
Krok 2
Lekko rozpylić popcorn z warzywnym sprayem o smaku masła, a następnie posypać kilkoma wstrząsami pozbawionej soli komercyjnych przypraw.
Krok 3
Przenieść popcorn z blachy do pieczenia do miski za pomocą szpatułki lub wrzucić dużą łyżką, aby pokryć popcornem w misce.
Uczyń go włoskim
Krok 1
Mieszaj, aby połączyć włoskie przyprawy, takie jak oregano, tymianek, bazylia i czarny pieprz. Dodatkowe przyprawy mogą zawierać czarny pieprz, pieprz cayenne i parmezan.
Krok 2
Rozłóż popcorn w jednej warstwie na nieprzywierającym pliku cookie. Lekko rozpylić sprayem do gotowania warzyw lub oliwy z oliwek, posypać przyprawami i lekko natrysnąć.
Krok 3
Odrzuć popcorn, podnosząc i obracając szpatułką.
Krok 4
Upiecz przyprawy do popcornu w piekarniku w temperaturze 300 stopni Fahrenheita. Użyj łopatki, aby obrócić i rzucać popcornem po pięciu minutach gotowania, a następnie gotować jeszcze przez pięć dodatkowych minut.
Krok 5
Przenieś do miski z łopatką i ciesz się.
Pomyśl o Orange
Krok 1
Lekko posmaruj popcornem w dużej misce natryskiem oleju roślinnego.
Krok 2
Posypać pomarańczową mieszanką napoju i skórką pomarańczową i wrzucić popcorn łyżką.
Krok 3
Spryskaj ostatnią lekką warstwą oleju roślinnego w sprayu, rzuć, podawaj i baw się dobrze.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Prażona kukurydza
- miska
- Arkusz cookie
- Spray warzywny - aromat masła, oliwa z oliwek lub zwykły
- Bezzapachowa mieszanka przyprawowa
- 1/8 łyżeczki. czarny pieprz
- 1 łyżeczka. Włoskie zioła
- 1/8 łyżeczki. pieprz cayenne
- 1 łyżeczka. parmezan
- Szpachelka
- Łyżka do mieszania
- 2 1/2 łyżki. napój o smaku pomarańczowym w proszku do mieszania, wstępnie słodzony substytutem cukru
- 1/2 łyżeczki. suszona skórka pomarańczowa
Wskazówki
- Pojedyncze składniki przyprawowe na suchym popcornie mogą zapewnić kaloryczne przyprawy do popcornu. Dodaj posypkę cynamonu, chili w proszku, czosnku w proszku lub suszonej natki pietruszki, aby wysuszyć prażoną kukurydzę i podrzuć lub lekko garść porcji podczas jedzenia.
