Według MedlinePlus skurcze mięśni to mimowolne skurcze lub skurcze w jednym lub więcej mięśniach. Skurcze mięśni mogą wystąpić nagle i niespodziewanie. Ponadto mogą wystąpić zarówno podczas aktywności fizycznej, jak i podczas odpoczynku. Według Amerykańskiej Akademii Chirurgów Ortopedycznych (AAOS) skurcze mięśni mogą różnić się intensywnością, od łagodnego pulsowania do intensywnego bolesnego skurczu. AAOS informuje ponadto, że o ile prawie każdy może cierpieć na skurcze, zarówno młodzież, jak i dorośli w wieku powyżej 65 lat częściej doświadczają skurczów.
Skurcze w wewnętrznej części uda
AAOS informuje, że najczęstszymi obszarami występowania skurczów mięśni są plecy dolnej części nogi, tył uda i przednia część uda. Często występują również skurcze w wewnętrznej części uda lub w pachwinie. Krwawienie jest odpowiedzialne za przywrócenie nogi i stabilizację biodra. Krwawienie jest często niedostatecznie rozwiniętą grupą mięśni i często występują naprężenia, skurcze i ciągnięcia w tym obszarze. Według AAOS mięśnie, które obejmują dwa stawy, mają zwiększone prawdopodobieństwo skurczów. Kilka mięśni w udzie i blisko pachwiny krzyżują staw biodrowy i kolanowy, na przykład rectus femoris.
Przyczyny
Chociaż dokładne przyczyny skurczów mięśni są nieznane, uważa się, że wiele czynników wpływa na ich występowanie. MedlinePlus uważa, że przyczyną są nadużywanie mięśni, odwodnienie, brak minerałów w diecie i brak dopływu krwi do mięśni. Ponadto, Klinika Mayo sugeruje, że ucisk nerwów w udzie może powodować skurcze, a więc skurcze. Na koniec uważa się, że zarówno brak rozciągania, jak i zmęczenie mięśni przyczynia się do skurczów, zgodnie z AAOS.
Leczenie
Natychmiastowe złagodzenie skurczów można osiągnąć, rozciągając i delikatnie masując dotknięte mięśnie, zgodnie z MedlinePlus. AAOS zaleca stosowanie ciepła na napięte mięśnie, stosując zimne na ból lub tkliwość mięśni. Według MayoClinic.com, długoterminowe zapobieganie skurczom obejmuje regularny program rozciągania, odpowiednie nawodnienie i zbilansowaną dietę z dużą ilością minerałów.
