Z różnych powodów niektórzy Amerykanie nie otrzymują wystarczającej ilości witaminy D i może to powodować konsekwencje zdrowotne wykraczające poza powszechnie uznawane. Witamina D jest unikalnym składnikiem odżywczym; twoje ciało wytwarza je z ekspozycji na światło słoneczne, aw swojej aktywnej postaci działa jako hormon. Spośród wielu obowiązków, witamina D pomaga regulować układ odpornościowy, a niedobór może prowadzić do problemów autoimmunologicznych, takich jak choroba Hashimoto.
Witamina, która nosi wiele kapeluszy
Witamina D jest rozpuszczalną w tłuszczach witaminą, która jest nieaktywna do momentu, w którym wątroba i nerki przekształcą ją w 25-hydroksywitaminę D i 1,25-dihydroksywitaminę D - w jej aktywne formy. Być może najbardziej znany ze swojej roli w równowadze wapnia i wzmacnianiu kości, witamina D pełni inne funkcje w organizmie. Odgrywa rolę w regulacji ciśnienia krwi i metabolizmu glukozy, a forma 1,25-dihydroksywitaminy D wywiera silny efekt regulacji immunologicznej.
The War Inside
W normalnych warunkach twoje komórki odpornościowe atakują obce substancje, aby cię chronić. W warunkach autoimmunologicznych układ odpornościowy zaczyna walczyć z komórkami własnego organizmu. Kiedy twój system odpornościowy atakuje twoją tarczycę - gruczoł dokrewny - to nazywa się autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, albo choroba Hashimoto. Hashimoto jest powszechnym zaburzeniem endokrynologicznym, występującym siedmiokrotnie częściej u kobiet niż u mężczyzn, zgodnie z National Information Endocrine and Metabolic Diseases Information Service. Tarczyca odgrywa kluczową rolę w funkcji metabolicznej, więc objawy Hashimoto idą w parze ze zmniejszonym metabolizmem. To powoduje przyrost masy ciała, zaparcia, zmęczenie, nietolerancję na zimno i spowolnione tętno, żeby wymienić tylko kilka.
Link potwierdzony
Naukowcy z Turcji przeprowadzili badanie w celu ustalenia związku między niedoborem witaminy D a chorobą Hashimoto. W badaniu wzięło udział 540 uczestników, z których połowa była zdrowa, a druga połowa, którzy mieli Hashimoto, ale byli na stałej dawce leków tarczycy. Naukowcy odkryli, że poziom witaminy D był znacznie niższy w grupie Hashimoto niż zdrowe kontrole. Badanie wykazało również, że im dłużej pacjenci mieli Hashimoto, tym bardziej byli oni mniej zaawansowani w witaminie D. Recenzja została opublikowana w majowym wydaniu czasopisma "Endocrine Practice".
Potencjał do suplementacji witaminą D.
Porozmawiaj z lekarzem o sprawdzeniu poziomu witaminy D, jeśli masz Hashimoto lub jakąkolwiek inną chorobę autoimmunologiczną. W doświadczeniach na zwierzętach suplementacja witaminy D pomaga zapobiegać lub przynajmniej opóźnia choroby autoimmunologiczne, zgodnie z systematycznym przeglądem opublikowanym w czerwcowym wydaniu czasopisma "Seminaria w artretyzmie i reumatyzmie". Jeśli masz niedobór witaminy D, sugeruje to, że poprawa poziomu witaminy D może poprawić objawy choroby Hashimoto. Dietetyczne źródła witaminy D obejmują ryby, jaja i wzbogaconą żywność, ale mogą one nie wystarczyć do zaspokojenia twoich potrzeb. Unikaj suplementacji witaminy D bez nadzoru lekarza. Nadmiar witaminy D jest toksyczny dla organizmu.
