Przegląd
Ubytek konwergencji występuje, gdy dziecko nie jest w stanie utrzymać obu oczu pracujących razem w bliskiej odległości. Dzieci z niewydolnością konwergencji zwykle mają jedno oko na zewnątrz, próbując skupić się na słowie lub obiekcie bliżej niż na pewnej odległości. Objawy niedoboru konwergencji obejmują podwójne widzenie, bóle głowy podczas czytania, mrużąc oczy, problemy koncentrujące się na bliskiej pracy i niewyraźne widzenie podczas dłuższych okresów czytania lub gdy są zmęczone. Dzieci podejrzane o niewydolność konwergencji powinny zostać zbadane przez lekarza okulistę, aby ocenić, czy konieczne jest dalsze leczenie. Ćwiczenie konwergencji za pomocą ćwiczeń może często leczyć niewydolność konwergencji, mówi Amerykańskie Stowarzyszenie Okulistyki Dziecięcej i Strabismus.
Ćwiczenie na sznurku
To ćwiczenie wymaga 15-metrowego kawałka sznurka i trzech guzików. Przywiąż sznurek do klamki i nałóż na nią trzy guziki tak, aby leżały 6 cali, 18 cali i 4 stopy od odwiązanego końca sznurka. Niech dziecko trzyma koniec sznurka ciasno przy czubku nosa i spójrz na najbliższą dziurkę od guzika. Jeśli oczy dziecka działają poprawnie, powinna widzieć dwie struny przechodzące w prawo na początku pierwszego przycisku. Kiedy dziecko widzi struny przechodzące przez dziurkę od guzika, powinna skupić wzrok na 10 punktach. Następnie powinna wykonać ten sam proces dla następnych dwóch przycisków, powtarzając cały cykl pięć razy.
Pencil Push-Ups
Niech dziecko skupi się na jednej z małych liter na boku ołówka, przesuwając ją bliżej nosa. Powinna przerwać przesuwanie ołówka, gdy zacznie odczuwać podwójne widzenie. Ołówkowe pompki powinny być wykonywane przez 15 minut dziennie, co najmniej pięć dni w tygodniu. Podczas jednej sesji powinna oczekiwać powtórzenia ćwiczenia co najmniej 100 razy. AdvanceMed Hanford Occupational Health Services sugeruje dodanie dodatkowego kroku: niech sobie wyobrazi, że przed nią jest deska do gry w kółko i krzyżyk, a następnie przynieś ołówek z każdego pudełka używając tylko jej oczu.
Ogniskowe ćwiczenie elastyczności
Niech dziecko trzyma palec wskazujący blisko czubka nosa i przymocowuje jej wzrok na koniuszku palca. Następnie, kontynuując patrzenie na jej koniuszek palca, pozwól jej oderwać dłoń, aż jej ramię zostanie całkowicie wyciągnięte, a następnie przyłóż ją z powrotem do nosa. Powtórz to ćwiczenie 20 razy. Ćwiczenie to może być pomocne poprzez poprawę elastyczności soczewek krystalicznych oka. Aby wzrok był czysty, oczy muszą przenosić ostrość z bliska na bardzo łatwo. Nieelastyczna soczewka krystaliczna może powodować zmęczenie oczu i wpływać na zdolność koncentracji oczu.
