Podobnie jak większość słodkich pokarmów, miód może sprzyjać próchnicy zębów. Miód ma inne korzyści zdrowotne, ale zawiera również bardzo wysoki procent naturalnych cukrów. Cukier w diecie powoduje erozję kwasową zębów, szczególnie jeśli często jesz słodkie przekąski. Miód może dłużej trzymać się zębów i wnętrza jamy ustnej, zwiększając ryzyko uszkodzenia zębów.
Próchnica
Twoje zęby składają się z czterech głównych warstw. Emalia na zewnętrznej stronie zęba zapewnia twardą, ochronną powierzchnię do żucia i gryzienia w żywność. Dentin, bardziej miękka warstwa, leży pod szkliwem. Te górne warstwy chronią miazgę poniżej, obszar zawierający nerwy i krew. Na samym dole jest korzeń. Próchnica zębów powoduje erozję każdej warstwy, ostatecznie gnijąc w drodze do korzenia. Może to powodować dyskomfort i ostatecznie silny ból. Bakterie w twoich ustach tworzą kwas, który atakuje twoje zęby, szczególnie gdy jesz cukier, taki jak ten znajdujący się w miodzie.
Cukry miodowe
Według USDA National Nutrient Database, cukry stanowią około 82 procent miodu. To około 17 gramów cukru na łyżkę miodu. Glukoza i fruktoza stanowią większość dostępnego cukru. Chociaż są to naturalne cukry, nadal dostarczają paliwa bakteriom powodującym próchnicę zębów. Według informacji z University of Wisconsin Extension, miód jest równie prawdopodobny, aby uszkodzić zęby, jak jedzenie standardowego cukru.
Zapobieganie
Płukanie ust czystą, świeżą wodą po jedzeniu miodu może pomóc w zapobieganiu przyklejeniu się do zębów i powlekać usta zbyt długo. Unikaj płukania napojami gazowanymi lub słodkimi. Dla dodatkowej ochrony, myj zęby pastą do zębów po zjedzeniu miodu. Jeśli bardzo martwisz się próchnicą, powinieneś unikać spożywania miodu w ogóle. Wysoka zawartość cukru sprawia, że jest jednym z najbardziej szkodliwych substancji, jeśli chodzi o zdrowie jamy ustnej.
Rozważania
Niektórzy rodzice wybierają miód, aby dać swoim dzieciom błędne przekonanie, że zaszkodzi zębom mniej niż zwykły cukier. Miód jednak nie psuje zębów dzieci, szczególnie jeśli często je się jedzą. Strona MedlinePlus sugeruje, że rodzice nie powinni zanurzać smoczka małego dziecka w miodzie, aby uspokoić dziecko. Miód może powodować próchnicę Twojego dziecka.
