Odpowiednie odżywianie jest wymagane dla wszystkich dzieci, aby pomóc w budowaniu masy kostnej. Jednak właściwa dieta nie zapobiega bezpośrednio ani nie leczy skoliozy. Skolioza to stan, w którym krzywe kręgosłupa, w porównaniu do normalnego prostego kręgosłupa. Najczęściej występuje w okresie dojrzewania, kiedy dzieci doświadczają dużego zrywu wzrostu. Żadna konkretna dieta nie potraktuje tego stanu, ale jedzenie diety wspomagającej masę kostną może pomóc w zapobieganiu osteoporozie. Według wydziału ortopedii i medycyny sportowej Uniwersytetu Waszyngtońskiego, osteoporoza może pogorszyć skoliozę, zwiększając ostrość krzywika kręgosłupa w wieku dorosłym.
Rozpowszechnienie
Według Kliniki Mayo przypadki skoliozy są na ogół gorsze u dziewcząt. Skolioza jest również dziedziczna. Starsi dorośli z osteoporozą niekoniecznie mają skoliozy. Jeśli twój pediatra zdiagnozuje twoje dziecko ze skoliozą, teraz jest czas, aby zapewnić dietę bogatą w wapń i witaminę D, aby pomóc w zapobieganiu osteoporozie.
Efekty wapnia
Wapń jest niezbędnym minerałem, który pomaga budować masę kostną. W dłuższej perspektywie regularne spożycie wapnia w dzieciństwie pomaga zapobiegać osteoporozie w późnej dorosłości. Texas Children's Hospital zaleca, aby młodzież spożywała codziennie od 1200 do 1500 mg wapnia, aby zminimalizować ryzyko utraty masy kostnej. Jednak spożywanie pokarmów bogatych w wapń lub niewystarczająca ilość wapnia w diecie nie wpływa na skoliozę. Pamiętaj, aby oferować dziecku o niskiej zawartości tłuszczu źródła wapnia, które nie mają wysokiego poziomu tłuszczów nasyconych. Przykłady obejmują jogurt, sery chude i jeden procent lub odtłuszczone mleko. Brokuły i sok pomarańczowy zawierają również wapń.
Witamina D
Witamina D to kolejny składnik odżywczy, który pomaga zapobiegać osteoporozie. Witamina D pomaga organizmowi wchłonąć wapń. Dlatego może się okazać, że niektóre pokarmy, takie jak mleko, są wzbogacone witaminą D. MedlinePlus wyjaśnia, że witamina D jest szczególnie ważna dla dzieci karmionych piersią jako niemowlęta. Źródła witaminy D obejmują zboża, ryby morskie i jaja.
Zapobieganie / Rozwiązanie
Sama dieta i odżywianie nie pomogą w zapobieganiu lub leczeniu skoliozy. Kids Health twierdzi, że zakrzywiony efekt kręgosłupa w skoliozie jest tak niewielki, że większość dzieci i nastolatków nie wymaga leczenia. Jeśli jednak krzywa jest tak ciężka, że wpływa na funkcje stawów i narządów, Twoje dziecko może wymagać operacji. Po zrównoważonej diecie pomaga skoliozy pacjentom poczuć się lepiej. Twój lekarz poinformuje Cię o wszelkich suplementach, które Twoje dziecko potrzebuje po operacji. W międzyczasie ważne jest, aby zaoferować swojemu dziecku dietę bogatą w wapń i witaminę D, aby wspomóc wzrost kości i zapobiegać osteoporozie. Źródła pokarmowe wapnia i witaminy D są lepszym wyborem niż suplementy. Jeśli Twoje dziecko nie ma tych składników odżywczych w swojej diecie, poproś swojego pediatrę o zalecenie suplementacji.
