Prawdopodobnie nie znajdziesz specjalnych koktajli K w sklepie ze zdrową żywnością; jednak zastąpienie ich wysokokaloryczną żywnością może pomóc w uzyskaniu prawidłowej wagi, prawdopodobnie zmniejszając ryzyko chorób związanych z otyłością, takich jak choroby serca i cukrzyca. To powiedziawszy, te koktajle dodały cukier i sztuczne składniki i możesz uzyskać takie samo zwiększenie masy ciała dzięki diecie z naturalnych, niskokalorycznych pokarmów.
Przegląd żywienia
Specjalne koktajle proteinowe K to głównie woda i izolowane białka, a także wiele rodzajów cukru, sztuczne słodziki, naturalne i sztuczne aromaty, środki zagęszczające oraz dodane witaminy i minerały. Według Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom większość Amerykanów otrzymuje już więcej niż zalecana ilość białka w ich normalnej diecie. Według Oregon State University, masz lepsze ogólne odżywianie z nierafinowanych źródeł żywności, takich jak świeże owoce i warzywa, które zawierają szerszy zakres składników odżywczych, a następnie przetworzone, wzbogacone produkty takie jak te.
