Probiomety są pożytecznymi bakteriami żyjącymi w jelitach, podczas gdy prebiotyki, które są czasami nazywane "fermentowalnym włóknem", służą jako ich pożywienie. Według dietetyków Mayo Clinic Katherine Zeratsky, probiotyki mogą poprawić trawienie i wspomóc odporność, ale ich liczba może być zmniejszona przez stres, złą dietę i niektóre leki. Ostatnie badania ujawniły, że niektóre probiotyki, przyjmowane doustnie lub stosowane miejscowo, mogą zmniejszać liczbę zmian trądzikowych.
Badania in vitro przed probiotykami
Związek między skórą a zdrowiem jelit był źródłem spekulacji przez co najmniej 70 lat, kiedy dwaj dermatolodzy, John Stokes i Michael Pillsbury, zalecili preparaty acidophilus. Współczesne badania potwierdziły tę zależność. W badaniu opublikowanym w kwietniu 2010 r. W "International Journal of Cosmetic Science" zbadano kilka rodzajów probiotyków i stwierdzono, że wszystkie z nich hamują wzrost bakterii odpowiedzialnej za trądzik. Hamujące działanie probiotyków zostało wzmocnione przez obecność prebiotyków zwanych hydrolizatami konjac glukomannan.
Wewnętrzne zastosowania probiotyków
Zgodnie z artykułem "Gut Pathogens" z 2011 r., Badanie z 2001 r. We Włoszech wykazało, że podawanie 250 mg na dobę L. acidophilus i B. bifidum poprawiało trądzik, a także zmniejszało działania niepożądane antybiotyków. Rosyjskie badanie wykazało, że pacjenci otrzymujący probiotyki oprócz standardowej opieki klinicznej poprawili się szybciej niż pacjenci, którym nie podano probiotyków. Teorię leżącą u podstaw tego leczenia jest to, że probiotyki zmniejszają stan zapalny i stres oksydacyjny, dwie ważne przyczyny trądziku.
Zewnętrzne zastosowanie probiotyków
Pomysł, że miejscowe stosowanie probiotyków może zmniejszyć zmiany trądzikowe, sięga co najmniej 1912 roku, kiedy naukowcy odkryli korzystne działanie Lactobacillus bulgaricus, bakterii najczęściej spotykanej w jogurcie. Inną pożyteczną bakterią występującą w większości jogurtów jest Streptococcus thermophilus, który może zwiększyć wytwarzanie przez skórę substancji o nazwie fitosfingozyna, która, jak wykazano, redukuje zmiany trądzikowe o 89 procent podczas dwumiesięcznej próby, zgodnie z tym samym artykułem w "Gut Pathogens" . "
Najlepsze probiotyki
Wiele różnych probiotyków może zmniejszyć liczbę zmian trądzikowych. Wiele z nich znajduje się w jogurcie: Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei i Streptococcus thermophilus. Jeśli chcesz dodać więcej probiotyków do swojej diety, zjedz więcej jogurtu, czy to z mleka krowiego, mleka sojowego czy nawet mleka kokosowego. Ponieważ produkty żywnościowe wyzwalające wydzielanie insuliny wiążą się z trądzikiem, produkty te powinny być niesłodzone. Istnieje również pewna liczba suplementów probiotycznych zawierających te substancje.
