Trening dla członków specjalnych broni i taktyki jest podobny do treningu stosowanego przez elitarnych sportowców. Członkowie zespołu SWAT mają reprezentować najwybitniejszych funkcjonariuszy w departamentach policji, zdolnych do wykonywania w najlepszym razie w najbardziej niebezpiecznych sytuacjach. Wielu członków SWAT przechodzi intensywne treningi fizyczne w godzinach poza pracą po standardowej zmianie policji.
Siła fizyczna
Trening siłowy jest istotnym elementem przygotowania do zostania członkiem zespołu SWAT. W pewnym momencie wszyscy członkowie SWAT-a muszą wykorzystać swoją siłę fizyczną, aby zaangażować się w taktykę obrony lub przetrwania. Aby zostać członkiem zespołu SWAT, musisz udowodnić swoją siłę, osiągając minimum w działach w pompkach, pullupsach i obciążonych manekinach. Ćwiczenia treningowe siłowe obejmują pulldowns, wygięte rzędy i loki bicepsa.
Assault Dash
Jednym z testów kwalifikacyjnych dla członków zespołu SWAT jest kreska ataku. Wymaga to od kandydata noszenia 18-funtowej zbroi, hełmu i posiadania karabinu podczas biegu na 40 jardów. Kandydat musi wykonać ośmiokrotne pushupy kulturystów, przysiady i pchnięcia przed i po biegu na 40 jardów.
Taktyczny tor przeszkód
Kandydat musi również rywalizować na torze z przeszkodami o długości kilku mil. Odbywa się to w odzieży do ćwiczeń, a nie taktycznej zbroi. Istnieją trzy wymagające testy, które muszą zostać przeprowadzone przy znaku 220 jardów, 440 jardach i 660 jardach. Testy te obejmują dwa splatane sznureczki i przeciągają ofiarę o wadze 175 funtów 10 jardów.
Inne wymagania
Testowanie fizyczne jest najbardziej wymagającym aspektem tworzenia zespołu SWAT, ale nie jest to jedyne wymaganie. Kandydat musi zdać pisemny test dotyczący taktyk i procedur, test broni palnej, który demonstruje zdolności strzeleckie kandydata i egzamin psychologiczny. Gdy kandydat zda te egzaminy, musi udać się do komisji odwoławczej i wykazać się zdolnością do myślenia na nogach i podejmowania szybkich decyzji.
