Ab Circle to urządzenie do ćwiczeń zaprojektowane z myślą o treningu sercowo-naczyniowym z domu. Produkt składa się ze stojaka obrotowego zamontowanego na podstawie wyposażonej w kierownicę. Umieszczając kolana na stojaku i trzymając kierownicę, możesz obracać dolną część ciała z boku na bok.
Rozważania
Liczba spalonych kalorii podczas ćwiczeń zależy od wielu czynników, w tym od masy ciała i nakładu pracy. Ab Circle jest wyposażony w trzy poziomy oporu, co pozwala zwiększyć trudność ćwiczenia w razie potrzeby.
Korzyści
Dla osoby ważącej 155 funtów lekkie ćwiczenia aerobowe wymagane przez Koło Ab zużyją 352 kalorii w ciągu godziny. Dla osoby ważącej 190 funtów liczba ta wzrasta do 431.
Ostrzeżenie
Aby schudnąć, ważne jest, aby spożycie kalorii było mniejsze niż liczba spalonych kalorii. Twórcy Ab Circle zalecają stosowanie tego produktu w połączeniu z dietą o obniżonej kaloryczności.
