Nie ma nic lepszego niż poważne zagrożenie dla zdrowia, które zmotywuje Cię do utraty wagi. Zapytaj Kevina Smitha. Po przeżyciu zawału serca "wdowcem", Smith był na ścisłej (bardzo ścisłej) diecie opartej na roślinach, tracąc 17 funtów w zaledwie dziewięć dni. Nie, to nie jest literówka. I nie, nie zalecamy tego.
Lekarze powiedzieli 47-letniemu reżyserowi, że musi zrzucić co najmniej 50 funtów, a Smith wziął sobie do serca tę radę (że tak powiem). Jak donosiło "Ludzie", Smith powiedział swoim słuchaczom podcastów, że przestrzega zwariowanej, monofonicznej diety Penn Jillette, która w zasadzie pociąga za sobą jedzenie tylko jednego jedzenia przez dwa tygodnie. Dla niektórych mogą to być banany lub jabłka. Dla Smitha były to ziemniaki. Jeśli Smith przyzwyczai się do reżimu Jillette, będzie śledził jego dwa tygodnie "wszystkich sporów, przez cały czas" z trzymiesięcznymi owocami i warzywami. Brak produktów pochodzenia zwierzęcego. Brak przetworzonych ziaren. Bez dodatku cukrów.
"To dość intensywny program, ale był interesujący" - powiedział Smith w swoim podkastowaniu. "I, oczywiście, konieczne dla mojego zdrowia i innych rzeczy. Ale kiedy dotrę do przyzwoitego miejsca, będę mógł znowu pomyśleć o jedzeniu. "
Podczas gdy jesteśmy pod wrażeniem zaangażowania Smitha w zdrowie, nie jesteśmy przekonani, że dieta mono to najlepszy sposób na rozpoczęcie pracy. Po tym, jak Jillette ujawniła szczegóły swojego planu dotyczącego ziemniaków dopiero w 2016 r., Dietetycy szybko odważyli się przestrzec, ostrzegając, że dieta powypadkowa może mieć poważne skutki uboczne.
Ziemniaki mogą być bogate w witaminy, minerały i błonnik, ale oferują bardzo mało białka, zgodnie z redakcją zdrowia i odżywiania NBC News Madelyn Fernstrom na Today.com. Mówiąc o Jillette, Fernstrom powiedział, że prawdopodobnie "spożywa do 75 procent mniej białka, niż potrzebuje dobrego zdrowia". Następnie wyjaśniła, że nawet dwa tygodnie diety niskobiałkowej mogą wpływać na chemię mózgu, "co wykorzystuje aminokwasy z białka do normalnej funkcji. "
I to nie wszystko. "Chociaż możesz stracić na wadze na tej diecie, prawie na pewno będziesz cierpieć z powodu niedożywienia i utraty mięśni, a utrata masy mięśniowej przełoży się na wolniejszy metabolizm" - powiedziała Caroline Apovian, MD, dyrektor Centrum Żywienia i Kontroli Boston Medical Center, w wywiadzie dla Women's Health z 2017 roku. "Oznacza to, że będziesz miał większe trudności z odchudzaniem w przyszłości, a to, co stracisz na diecie mono, zostanie odzyskane po wznowieniu normalnego jedzenia."
Ale Smith nie brzmi tak, jakby się zniechęcił. "Jadłem tak, jak chciałem przez 47 lat i patrzę, skąd to się wzięło. Świetnie się bawiłeś. Ruszaj dalej - powiedział.
I być może najważniejszą rzeczą jest to, że Smith radzi sobie dobrze, dając wszystkim znać: "Czuję się fantastycznie! Mam więcej energii niż w ciągu ostatnich pięciu lat. "Wyrażamy uznanie dla wysiłków Smitha, aby uzyskać zdrowie i mamy nadzieję, że ma on lekarza monitorującego go za pomocą tej diety (tak jak każdy, kto dokonuje tak drastycznych i restrykcyjnych zmian) .
Co myślisz?
Czy kiedykolwiek próbowałeś czegoś takiego jak dieta mono? Czy to działa dla ciebie? Powiedz nam, co myślisz w komentarzach!
